如何处理认知迷雾?

神经学家Lauren B. Krupp，医学博士，纽约大学朗格尼多发性硬化症综合护理中心主任，讲解了处理多发性硬化症认知迷雾的不同方法。

认知迷雾是许多多发性硬化症患者在突发症状或多发性硬化症发作时所感到的问题。有些人会觉得即使在攻击之间，最好的处理方法是:第一，不要难过，不要有压力，因为如果你对那个问题感到难过，它会让你清晰思考的能力变得更差。人们冷静的能力各不相同。

患有多发性硬化症的人会遇到的一件事是，有时他们需要花更长的时间才能想出正确的答案或他们想要寻找的正确单词。他们会找到的。他们只是需要更多的时间。所以，关键是休息一下，给自己一两个时间，通常这个词或名字就会出现。如果没有，试着冷静下来，用自己的方式去解决它。

另一件关于多发性硬化症认知功能的重要事情是使用你的大脑。运动是非常重要的。锻炼——身体锻炼和心理锻炼。不仅要阅读，还要把所读的内容记下来。你可以在电脑上找到一些具有挑战性的认知训练游戏。接受新的挑战，思考挑战是好的事情。

通常情况下，如果你给某人玩电脑游戏，并将其与其他游戏进行比较，你会发现那些运行得最好的游戏是那些难度越大，你做得越好。挑战自己其实很有帮助就像锻炼一样，让自己在合理范围内更努力一点，这对你的身体和大脑都很有帮助。