这似乎是把双刃剑，我从焦虑中得到了一些缓解，也许得到了一些社会的认可，但后来我知道，当我去洗手间的时候，我只会让一切变得更糟。当时，我不知道自己有多了解这种恶性循环。
就像你生活中的任何状况一样，它与你的心理健康是分不开的。因此我不得不应对不同程度的抑郁。它影响了我的营养，进而影响你的心理健康，我的睡眠模式。我有时失眠。它可以是对未来的持续焦虑或担忧。我有时会滥用药物来帮助自己解决问题。主要是酒精。抑郁和酗酒是密切相关的。于是我开始酗酒。我们刚开始喝酒的时候，酒量很轻，只有朋友。 I mean, this is before we were 21. So, you know, you’re kind of having a beer or two with buddies. You tried it once last month and then you’re gonna do it again once next month. And then in a year you’re doing it, you know, once a week and then people going to college.
从那时起，我开始越来越多地喝酒。然后有一次，你知道，当我长大到可以自己买酒的时候，你知道，我基本上是在工作和喝酒。肯定有一段时间，一个角度，我在想，好吧，我和酒精的关系不同于大多数人和酒精的关系。这可能是在我二十五六岁的时候。我是说，我是那种想去派对的人。当你去参加派对的时候，会有很多人在喝酒，对吧?所以，在你所处的环境中，你看到每个人都喝酒，就像你喝酒一样，这看起来并没有什么不同。我不知道具体是什么时候，不过我记得，我很惭愧地想，我宁愿在家里喝酒，也不愿意出去只喝啤酒，因为我太想喝酒了，所以我不能回家。
你知道，我不想酒后驾车，所以我就呆在家里喝酒。当时，我不知道自己有多了解这种恶性循环。但我确实注意到，你知道，喝酒并没有什么好处。当时我就很清楚了。这似乎是一把双刃剑，我从焦虑中得到了一些缓解，也许得到了一些社会认可，但随后知道我只是让一切变得更糟，当我去洗手间，然后离开洗手间，喝更多的水，这是一个艰难的恶性循环。但我当时并没有意识到，我的心理健康在其中起了多大的作用。有几次我试着自己戒酒。我觉得我最多只能去两三天，但仅此而已。
出于某种原因，我会一直回来。我不记得是什么引起的，但我妈妈来找我。她说，你知道，这是什么?我能，你知道，我能做什么吗?我们去县卫生和公共服务部吧我一个人做不到。我想我当时就意识到了。我觉得这么多年来，我一直有一件事压在我身上，这种压力。在我清醒之前，我一直想做点什么。我一直想做一些更有意义的事情。 And every time I tried to do something like that, alcohol had, had stopped me. And, and then when I became sober, I was able to actually do one on one. I think that’s some people when they come sober, they struggle with it. And it’s a, it’s a lifelong fight for many people. I’m very fortunate in that once I got to a certain point in my sobriety, I had no looking back because there’s things that I wanted to do with my brain. I just, you just can’t do when you’re, when you’re intoxicated, like you can’t do statistics, complex statistics, you can’t read complex literature when you’re intoxicated. And so like, it was just fine. I can do what I really want to do.
