“别隐藏它。”

当我被诊断出患有牛皮癣时，我上网看了看照片，看看我能得到什么。我吓坏了。牛皮癣看起来糟透了。

我也知道关节炎永久地改变了我母亲的生活。我从没见过她一天没有痛苦。所以银屑病关节炎听起来像是一种惩罚。

我对自己的预期感到紧张，担心自己的身体会崩溃到什么程度，以及我能对它有多大的控制力。

但过了一段时间，我开始觉得自己更有力量了。我和一位同样患有牛皮癣的导师谈过。她告诉我，我在这方面的控制力比自己想象的要大，饮食、锻炼和压力管理在我们身体的反应中发挥着巨大的作用。

所以，我决定更多地自己动手，除了皮肤科医生给我的药物治疗，我决定改善我的饮食，消除炎症食物，练习瑜伽，更加活跃。