你的皮肤是如何影响你的自尊

商品是一种慢性炎性疾病,影响1%至4%的成年人在美国克利夫兰诊所。它主要影响皮肤,引起痛苦的症状,特别是在敏感的毛发生长的地区,如腹股沟、腋下、臀部。对自己情绪低落,因为这些症状是很常见的。“大多数患者皮肤状况,包括海关,患有皮肤病的情感影响除了生理疼痛,“Mina Guirguis说小组。D,注册临床心理学家和psychodermatologist拉米拉达,CA,北美Psychoneurocutaneous医学协会成员。

海关的症状,以及许多神话,坚持条件的例子中,它的传染性或STI-can有助于情感负担,史蒂夫Daveluy医学博士说项目主任、副教授在迪尔伯恩的韦恩州立皮肤病,MI。“海关经常引起很多羞辱病人,羞耻担心有人会看到和闻到你的商品和厌恶,和羞愧,你身体背叛了你在某种程度上,”他说。但是海关不让你Daveluy博士补充道:“不到,”。“如果你有海关,知道这不是你的错,你并不孤单。”

耻辱,以及管理的困难痛苦的慢性疾病,可以添加到海关的人心理健康的斗争:海关风险增加的精神疾病,比如抑郁症和焦虑,据研究JAMA皮肤病。“抑郁和焦虑往往会体现在社会孤立,消极的想法,增加睡眠或睡眠障碍,注意力不集中,有时自杀意念,“Guirguis说。“患者也会出现困难和放松压力增加。“谢天谢地,你应该得到帮助的情感HS的挑战。

你知道有治疗师,他们专注于帮助皮肤障碍患者?这些“psychodermatologists”可以提供无偏见的空间分享你的经验和策略,以帮助提高自尊。你可以搜索Psychoneurocutaneous医学协会北美网站找到一个。治疗师也可以帮助你努力接受海关:“验收的条件并不意味着一个病人应该放弃寻求治疗,但它可能帮助病人的自由思想担心别人会如何看待他们,他们是否会被别人接受,“Guirguis说。

同样重要的是分享任何相关的情绪困扰你的商品与您的皮肤科医生,Daveluy博士说。他们可以连接你与心理健康保健提供者,他们相信,他们可以与你合作,更好地管理任何HS症状可能导致痛苦或低自尊。例如,许多人感到尴尬的气味来自他们的HS flare-ups-your皮肤科医生可以帮助找到最好的方法来控制这种气味这样你不觉得需要别人的孤立,美国皮肤病学会说。

另一个伟大的方式得到支持,提高自尊与HS是说话人明白你正在经历什么。“海关也是一个隐藏的疾病,患者常常不知道其他人受影响,被迫独自奋斗,“Daveluy博士说。支持团体是一个伟大的解决方案:“找到在线支持网络和面对面活动,会见其他人经历类似的皮肤病常常会提供社会支持和与他人的连接,“Guirguis解释道。例如,非营利组织希望海关组织提供支持全国各地和在线。

自我同情是一个重要的工具来对付耻辱HS, Daveluy博士说。“有很多自我同情练习可以帮助停止负面情绪的耻辱。他们关注羞耻的感觉让你和帮助打破恶性循环和消极的想法。“一个研究《华尔街日报》的情感障碍发现练习这些技能可以帮助减少抑郁症这强大的东西。你可以在YouTube上找到许多引导冥想或应用程序集中在自我同情,或与治疗师专业专注工作。参与活动,给你带来一种平静的感觉,像瑜伽或花时间在大自然中,也可以帮助,Guirguis说。

会觉得可怕和朋友或家人谈谈你的商品。你可能会感到害怕,他们会判断你。但你爱的人可以支持的有价值的来源。“参与一个诚实的谈话总是一个开始。与他人分享你的皮肤状况如何影响你的情绪和身体健康,“表明Guirguis。“你不会成功的每一个深爱的人真正了解你正在经历的,但你是打开他们的思维来理解你的挣扎。“HS还提供了基础帮助提示如何和别人谈谈商品。

因为所有错误的商品,有时甚至医生可能会使有害的神话,为你羞耻的感觉。但手头上有关于商品的事实,帮助打破神话和污名可以帮助个人水平和规模更大。”一些病人甚至发现它授权打击商品成为活跃在传播商品意识和研究,包括支持组织如HS基金会”Daveluy博士说。HS基础工具来帮助你最好的和医疗提供者谈论商品,包括这一点方便病人卡。

你不必在沉默中遭受由于HS-you应该对自己有信心,。新药物提供更多的希望更少的症状,和这里的资源和战略都是非常好的工具可以添加到您的工具箱战斗你可能经历的情感挑战。“鼓励病人寻求帮助当他们的皮肤条件影响日常功能,例如,发现很难去工作,离开家,或与亲人联系,“Guirguis说。如果你正在经历的过度担心,焦虑,难以放松,或感到悲伤大多数相互尤其是如果你感觉suicidal-seek立即帮助。我们承诺:你并不孤单。