关于克罗恩病的日常工作方法

要想在克罗恩病中拥有成功的工作生活，第一步实际上需要你把你的健康放在第一位。“第一步是告诉你的医疗保健提供者你面临的挑战。“如果你有活跃的炎症，那么就很难工作，就是这样，”医学博士、胃肠病学家、密歇根州诺维市亨利·福特炎症性肠病中心的联合主任杰森·谢勒说，“如果我们能控制炎症，那就消除了很多挑战。”首先要与你的医疗团队保持密切联系，找到适合你的治疗方案。

纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家和医学助理教授罗宾·达拉尔博士说，如果你觉得这样做没问题，告诉你的人力资源部门你患有慢性疾病，并解释它是如何影响你的工作的，这可能会有帮助。TN.即使你还没有准备好透露你的克罗恩病的具体情况，告诉他们大致的情况也是有帮助的，这样他们会更了解你对灵活性的需求。例如，你可以说:“我正在处理一种慢性疾病，这种疾病有时会突然发作，可能会让我耽误工作。”

根据《美国残疾人法》(ADA)，你可能有资格获得支持你工作的福利。如果你有资格有残疾在《美国残疾人法》(与克罗恩病,很多人做),你的雇主必须做出“合理住宿”来帮助你执行你的坚信-意味着你可以请求书桌靠近洗手间,为医疗预约时间,更灵活的时间表。了解更多关于这个过程和如何进行这种对话和你的人力资源经理。

根据《美国医学杂志》2020年的一项研究，患有克罗恩病的人由于寻求治疗，每年会缺席9天的工作医学经济学杂志．达拉尔博士建议，如果你符合《家庭医疗休假法》(FMLA)的要求，你可以享受每年长达12周的无薪休假。她说，你可以休假做一些诸如输液、看医生等事情。如果可能的话，任何预约医生的时间都要提前告诉你的老板，这样你就可以安排时间了。“关键是与你的团队沟通，”Schairer博士说。

远程工作提供了灵活性，可以减少与克罗恩症患者一起工作的常见障碍。“它可以让你根据自己的感觉来调整你的一天，”席勒医生说。他说，在家工作还意味着你可以随时使用自己的私人卫生间，这也带走了一些吃饭时的压力，因为克罗恩病患者在必须去工作时可能会不吃早餐或午餐，以避免引发症状。“最后，在大流行期间，避免与那些在感染问题上没有你那么重视安全的同事共事可能会有帮助。”

“对于许多克罗恩病患者来说，早晨是一段充满挑战的时间，需要长时间上厕所或经常回来，”Schairer博士说。“一些IBD患者在上班前早早起床，以确保他们有时间走出家门。”如果可以的话，试着把闹钟定得足够早，这样你就可以有一个更悠闲的早晨——你不需要匆忙的额外压力来加重你可能正在经历的任何症状。

根据克罗恩和结肠炎基金会(Crohn 's and Colitis Foundation)的数据，由于与IBD相关的炎症、营养不良、药物副作用等原因，80%的活动性IBD患者和50%的临床缓解患者会感到疲劳。这是一大批筋疲力尽的人，他们中的许多人也在努力满足自己的工作需求。达拉尔博士说，这就是为什么在工作中经常休息是很重要的。如果你的工作没有提供足够的休息时间，可以考虑根据《美国残疾人法》要求更多的休息时间。当然，确保你把睡个好觉放在首位!

如果你的克罗恩病没有得到控制，申请需要大量体力劳动、商务旅行或高压会议的工作可能对你来说不是最好的选择(或者你的症状可能会不可预测地爆发)。如果你有能力这样做，或者你想换一份更适合克罗恩的工作，那就找一份工作时间灵活或可以在家工作的工作，以及那些宣扬工作与生活平衡的公司。甚至还有一个在线资源叫长期能力这有助于患有慢性疾病的求职者与希望招聘的雇主建立联系，获得灵活和远程的职位。

管理你的克罗恩氏病是使你的工作生活更易于管理的第一方法。如果你的病情没有好转，而又受到了照明弹袭击，那就尽快控制病情。“一定要与你的医疗团队保持密切联系，经常休息，不断补充水分，制定一个计划来摆脱闪光。你的医疗团队越早了解你的症状，你就能越早地一起努力使你的病情好转，”达拉尔医生说。如果可能的话，让你的老板知道你在生气，这样你就可以请求支持，包括请假。

记住:你可以在克罗恩病的困扰下有一个充实的职业生涯但这需要疾病管理，一些创造力，以及寻求正确的支持才能实现。“我遇到的大多数人都是真心想工作的。这有助于他们的心理健康、自我形象和满意度。”“当他们的IBD开始干扰他们的生活方式，是时候寻求帮助了。一旦我们让人们重新得到控制，通过适当的调节减轻患有IBD的人的工作压力，他们就会有更好的生活质量。”