你的粪便揭示了关于你的健康

得到一个更好的了解你的屎是什么样子可以帮助你了解你的身体和跟踪任何变化,胃肠病学家Pradeep Kumar说,医学博士奥斯汀的合伙人胃肠病学和临床教授戴尔在德克萨斯大学奥斯汀分校医学院。布里斯托大便图提供了一个通用“屎语言”为病人和医生说明和描述凳子类型,医学博士David m .祖玛说胃肠病学家博士,纽约大学Langone健康在纽约市。你可以用它来解释你所看到的在厕所里,每天。这是如何。

我们的凳子上就像一个窗口进入我们的身体机能,Kumar博士说。它可以显示你是否得到足够的纤维,例如,或如果你有足够的有氧运动来刺激肠道蠕动”(的一种方式,让粪便搬离你的身体)。一致的,进步的变化也可能(强调潜在的)是由于colon-related条件,如肠易激综合症(IBS),炎症性肠病(IBD),腹腔疾病,甚至结肠直肠癌。所以在冲洗之前,和跟踪变化一致,可以一个小拼图你的整体健康。

布里斯托尔凳子图不是诊断的主要工具,你的医生会poop-related状态的临床评估来确定长期变化的一部分在你的凳子上的一致性,大小,和习惯有关。“对我更重要的不是类型1和类型7,但是如果有一个变化,”Kumar博士解释道。“我们不使用布里斯托尔凳子图表在真空中。我们使用它在上下文中,与其他主机的所有症状。比分从1到7不是一个等级的改善或恶化,它不是一个光谱中,从好到坏。这是一个描述符完全中立的。”

本指南显示一系列正常的粪便来帮助你意识到你不可能不健康的只是因为你的粪便看起来“关”在任何一天。“你看看你找到相匹配的图和口径的凳子上,和你一样,好吧,还有其他像我这样的人,我不是独一无二的。没有错我的因为我的凳子看起来这种方式,”Kumar博士说。“这是一种解脱。“值得注意的是那些开始变化,保持不变,并且不要站的两端类型光谱。现在让我们进入类型。

在布里斯托尔凳子图表,类型1的定义是凳子是单独的硬块,像球。他们很难通过。这种类型可能表明便秘,祖玛博士说。一切正常,许多因素可以引起这种类型,从医学前往不喝足够的液体或摄入足够的纤维。永远如果你有这种类型的粪便,这可能是你身体的典型的肠道运动,但如果它使你不舒服,导致痔疮等问题(见你的医生如果你有持久的血液和粪便),或者是一个新的一致的变化,看到你的健康保健专业人员。

2型是崎岖不平的,块状,形状像香肠。这个可能是便秘,祖玛博士解释道。如果你已经做了所有的正确的things-adequate水摄入一天(约15.5杯为男性和女性每天约11.5杯液体),纤维(每天25到30克的食物),和锻炼(每周150分钟的中等强度运动或75分钟高强度的活动),但有类型1或2个月(甚至数年),这可能是肠易激综合症/胃肠功能紊乱。你的医生检查一下。

这种类型的粪便是腊肠,但裂缝(没有肿块)。它被认为是典型的粪便和显示所有的系统是一个走。它并不意味着你是健康或unhealthy-you很可能有其他问题不影响你排便,Kumar博士说,但它给你一个基线在你的消化系统是如何工作的:即纤维和水的摄入量和运动量都可能好。“3型更近一步坚定的一致性(Type 4),“祖玛博士说。

对于这类,你的粪便像香肠或蛇,和光滑柔软。这种类型也被认为是典型的。很容易通过。你可能有这种类型,太好了。或者你可能没有,也没关系。“虽然我们将理想目标所有病人的布里斯托尔4,在所有的病人不可以实现的,”祖玛博士说。也许有些时候你忘了喝足够的水。或者你有一个小错误。甚至COVID-19有一个高水平的胃肠道症状,如腹泻、恶心和呕吐。

5在布里斯托尔凳子上图表类型是软斑和清晰的边缘,很容易通过。这种方式与类型6和7-might是腹泻的紧迫性。这是奇怪的东西:这种类型(类型6和7)可能意味着你没有足够的食物纤维,就像便秘。“纤维可以帮助巩固和带来更好的形成粪便。它可以帮助包扎凳子,”祖玛博士解释道。

你在布里斯托尔凳子图表类型6如果你的凳子是毛茸茸的碎片和粗糙的边缘。它看起来糊状。这种类型可能是由多种原因引起的,就像其他类型,包括最近使用抗生素、药物、饮食改变(乳糖不耐症,任何人?),旅游,和传染性曝光,祖玛博士说。也会导致一些条件,如肠易激综合症,炎症性肠病、乳糜泻。

最后一个类型的图表类型7日水样大便没有固体块,完全液体。这是腹泻,可能发生的原因很多,如前所述类型5和6。底线:如果你担心,看到你的医生。“最好的情况是,它只是保证东西不有关,这是好的,”祖玛博士说。“我总是告诉患者,很多我们要做的是使诊断,但我们也排除诊断,提供安慰,然后关注症状和生活质量。和所有的医学的一部分。”

想有一个更好的把握往往有一种类型的粪便与另一个吗?写日记,祖玛博士建议。包括饮食、运动、压力、药物(包括抗生素使用),焦虑,睡眠变化。意识到你可能不会注意到的事情,同样,特别是如果你的日常生活改变了大流行以来,他说。也许你不动你一次。也许你有新的压力。这些都能影响你的粪便类型。通过跟踪在浴室里发生了什么,你就会拥有一个更好的处理在任何一致的变化,你应该与你的医生讨论。