关于风湿性关节炎和骨质疏松症你需要知道的事情

骨质疏松症骨质疏松症是一种骨骼密度下降，因此更容易骨折的疾病——55岁及以上的人有55%患有骨质疏松症，女性骨折(骨折)的风险更高。

骨质疏松症是一种无声的疾病在第一次骨折发生前，通常没有任何症状。骨质减少是指虽然你的骨骼在逐渐改变，但这些变化还没有发展到骨质疏松的程度。

维生素D是帮助身体吸收钙的重要工具，钙有助于强健骨骼。维生素D缺乏与类风湿性关节炎有关，这也会影响你吸收钙的能力。你的医生可能会建议补充钙质和维生素D，以最大限度地从这些补品中获益。

每天在没有防晒霜的情况下短时间暴露在太阳下20分钟也可以给你所需的维生素D。

与类风湿关节炎相关的几个因素导致骨质疏松症的高风险。首先是条件本身。风湿性关节炎是一种全身疾病影响身体的许多不同系统，包括骨骼。

研究表明疾病活动例如，炎症程度较高、患类风湿关节炎的时间长短以及治疗不当都可能是骨质疏松症发展的因素。风湿性关节炎患者骨折的风险要高出25% - 30%与骨质疏松症的相关性高于一般人群。

你和你的医生有很多理由找一种能控制风湿性关节炎的疗法。由于这种情况的系统性，控制住它可以保护你身体的许多不同部位——你的关节，你的心你的肺，当然还有骨头。

炎症越低，你的整个身体就会越健康。如果你目前的治疗并没有抑制你的风湿性关节炎，请向你的医生咨询治疗方案。

与类风湿性关节炎相关的某些因素也会增加骨质疏松的风险。其中包括久坐的生活方式。

风湿性关节炎是一种进行性疾病，如果不治疗，可导致关节损伤，从而导致不同程度的残疾。这些活动上的困难会导致一种非自愿的久坐的生活方式。缺乏体力活动不是你的选择，而是乏力疼痛，感觉不舒服-这些都是风湿性关节炎的症状。

你可能已经厌倦了总是听到锻炼的重要性，特别是当锻炼对你来说很困难的时候。然而，负重运动是防止骨质疏松的关键。这包括跳舞、徒步旅行、有氧运动和跑步。如果你的RA使更剧烈的运动变得困难，你也可以在水中运动它有潜力，在最低限度上维持你所处的位置，甚至提高你的骨密度。

类风湿性关节炎药物也可能是骨质疏松症高风险的一个促成因素。有些药物会导致体重增加，比如糖皮质激素，但这不仅仅与你的体重有关。类固醇也会阻碍形成骨骼的细胞的功能,甲氨蝶呤另一种用于对抗风湿性关节炎的药物也会干扰你的身体重建骨骼的自然方式。治疗你的风湿性关节炎，同时保护你的骨头，可能是一个困难的平衡。

在决定应该采取何种治疗方法时，有许多因素牵涉其中。如果你很难找到抑制风湿性关节炎的药物，类固醇可以是一个有价值的工具，保持你的功能。

此外，甲氨蝶呤通常是治疗的第一疗程，其他的，如生物制剂,会很贵。有一些管理风险的方法，所以一定要和你的风湿病医生讨论预防骨质疏松症的问题。

从历史上看，人们认为肥胖可以防止骨质疏松，但最近的研究表明事实并非如此。事实上，体内脂肪越多，尤其是腰部脂肪越多，患骨质疏松症的风险就越高。超重也会增加你骨髓中的脂肪量这再次增加了患骨质疏松症的风险。

你和拉住一起的时候，一定要吃健康、均衡的饮食。总的来说，你给身体的“燃料”越好，你的身体就会越健康。如果你愿意减肥，尽量避免节食，而是改变你的饮食方式。循序渐进，实现持久的改变。每次减一点就会有帮助——减掉一磅就能减轻四磅膝盖的疲劳。你也可以让你的医生给你推荐一家营养师寻求食物计划方面的帮助。

用于骨质疏松症检测的主要工具是双能x线骨密度仪，也称为DXA扫描或dexa扫描。这是一种无痛、无创的手术扫描你骨盆和脊椎的骨头。结果将以数字的形式提供，显示您的骨密度水平。指南推荐DXA扫描65岁以上的女性和70岁以上的男性，以及有额外风险因素的年轻女性。患有风湿性关节炎的男性和女性都应该这样做告诉他们的医生定期做DXA扫描作为预防骨质疏松症的一部分。

你的医生也可以使用FRAX工具，可通过纸质或网上查阅。这个工具是由世界卫生组织开发的，它使用一些指标来预测你患骨质疏松症的风险。此外，其他影像学检查，如计算机断层扫描(CT)扫描和超声波也可以发现骨质疏松症。

尽管它比防止骨质疏松症在美国，如果你被诊断出患有这种疾病，有一些治疗方法可以帮助你建立更强壮的骨骼。

补充维生素D和钙对于预防和治疗都是必不可少的，但你也可能需要补充服用处方药。你的医生会推荐哪种药物这取决于多种因素。二膦酸盐是最常见的骨质疏松药物，其作用机制是减缓骨吸收。