用银屑病关节炎摇滚假期的10种方法

春假休息？这些旅行是海滩酒吧和深夜派对的代名词。但是，根据国家牛皮癣基金会，饮酒具有对治疗的反应和疾病缓解的可能性产生负面影响。如果您知道您将在酒吧度过时间，探索非酒精饮料选择。在菜单上尝试Roy Rogers，No-Tequila Sunrise或任何“Virgin”。

银屑病关节炎可能是无形的对他人。许多假期伙伴可能不知道你患有疾病。它完全取决于你与朋友分享你的疾病。但是，当您讨论您的需求时，您可能会在您离开时保持健康时，您可能会尽快保持健康。

如果您将入住房屋或公寓，您将很快就在当周的规定上加载时，我们将很快打到当地的杂货店。这将是挑选本周食物的好机会。银屑病关节炎导致肿胀，因此重要的是选择葡萄酒绿色蔬菜和像樱桃和蓝莓等黑暗水果等抗炎食品。精制糖和过于加工的食物应该非常有限。

关于假期的有趣部分之一是您可以从日常生活中休息一下。然而，许多药物需要你把它们带到大约同一时间每天为了让他们努力工作。在您开始休息之前，请致力于您在家里服用药物的时间，尽可能尽可能靠近您的药物常规。

旅行通常可以包括普通普通活动，如徒步旅行，跳舞或水上运动。如果您不习惯执行这些活动，他们可能会导致爆发。在休息之前与你的医生交谈，你希望参加一些活动可能是一个好主意。由于这次谈话，他可能希望为您开一个更强大的药物，直到您的日常恢复正常。

对于我们所有人来说，我们都是一个好主意，以便在旅行期间感觉良好。在海滩上行走10英里或在下午的阳光下睡着了一天，可以在错误的方向上开始度假。虽然有些阳光是治疗性的，但晒伤可以恶化牛皮癣症状。最有可能的是，您旅行的一个目的是恢复活力。请记住，您的身体需要做到最好。

如果你有共享的酒店房间，你知道它可以很快得到真正的凌乱。那是乐趣的一部分。但是，当您以慢性病条件进行旅行时，重要的是，您可以将您的医疗信息保留在尽可能组织中。您可能会发现在房间安全的拉链锁定塑料袋中保持药物，保险卡和提供商号码有助于。或尝试应用程序：Carezone，可帮助您组织医疗文件， 可能有帮助。

已知冰块降低炎症，特别是如果在运动或损伤后立即施用。您可能会发现，在激烈的活动可能有用后，您将在最温柔的关节上放置20分钟的冰块。如果附近有药房，您可以购买灵活的冰袋或者只是使用酒店的冰机中的一袋冰。如果您的关节感觉僵硬，温暖的浴室或压缩也可以在早晨或活动之前有所帮助。

如果您有银屑病关节炎，锻炼可以保持您的关节灵活性和你的肌肉很强。选择低冲击练习与骑自行车，游泳和瑜伽相比，与跑步，跳绳或有氧运动等活动相比，您的关节不会压力。

有或没有银屑病关节炎，而不是每天度假，春假或否则，都会摆脱麻烦。即使在假期，生活也有其起伏。如果你有一天，当你感觉不舒服或者没有计划的事情，尝试放松并记住这是旅程的一部分。