糖尿病孕妇健康怀孕的10种方法

虽然仅仅诊断出糖尿病并不能阻止任何人考虑怀孕，但与糖尿病相关的并发症和其他情况可能会使你的怀孕复杂化或受到糖尿病的影响。糖尿病性视网膜病变例如，怀孕给身体带来的压力会加重。与你的健康护理团队讨论你组建家庭的愿望，以确保你处于最佳健康状态。

达到7.0%或以下的A1C是你在怀孕前能做的最重要的事情之一。你在怀孕前六个月的血糖水平对胎儿发育的第一阶段有很大的影响。即使你以前从未有过低于7.0的A1C，你可能会发现怀孕的动机是让你的血糖在更小的范围内。

虽然你当然不能在怀孕期间不能停止服用胰岛素，但可能有其他药物不安全，包括常用于2型糖尿病的口腔药物。写下你正在服用的一切，并在你开始怀孕之前，用医生接受每一个都是安全的。

特别是对于1型糖尿病患者，在怀孕前和怀孕期间佩戴连续血糖监测器(CGM)将帮助你达到较低的糖化血红蛋白，并更密切地关注你的血糖，而不必每天刺15次手指。你的保险可能需要几个月的时间才能得到批准，所以要提前向医生咨询或打电话德克萨斯州或者Medtronic.直接。

如果您的胰岛素剂量不准确地开始，则几乎不可能将血糖保持在更长的范围内。仅仅因为您需要两年前的18个基础胰岛素或长效胰岛素并不意味着您现在的身体需要。即使调整1或2个单位也会对您在较小范围内保持血糖的能力产生巨大影响。

吃完东西后，你会一直与高血糖作斗争吗?就像你的背景胰岛素剂量一样，你的膳食剂量和纠正高剂量可能也需要一些调整。在怀孕之前，花点时间测试一下你的胰岛素和碳水化合物的比例以及校正因子，因为这个数字会随着宝宝的成长而逐渐改变。一开始你要用正确的剂量。

对一些人来说，怀孕可能会变成一种免费的食物，导致你的体重增加远远超过建议的25到35磅。仔细看看你的饮食有多少加工食品和天然食品。一种非常可持续的治疗方法和垃圾食品的旨在旨在获得每日营养的80％，从整个新鲜食品和20％的食物中获得20％。

当然，偶尔有一个女人在怀孕8个月内冲刺，或者在十字架上竞争的同时竞争，但对于我们大多数人来说，怀孕期间的现实锻炼形式将走路。如果你根本没有锻炼，甚至只需20到30分钟的稳定步行，每周持续四到五天将有助于在怀孕前保持你的血糖，并帮助你管理体重增加在怀孕期间。

当准妈妈患有糖尿病时，怀孕的压力会在这9个月里让她喘不过气来，所以让你的伴侣知道你需要和感激什么样的支持是特别重要的。进行一次简单的对话，谈谈什么是对你的支持，什么不是(比如，唠叨还是有用的提醒)。

作为一名患有糖尿病的女性，怀孕期间最困难的部分是不断地要求尽可能完美。有时你会觉得压力超出了你的承受能力，有时你会觉得自己像一个“可怕的母亲”，因为荷尔蒙水平变化导致不可避免的高血糖。学会如何说服自己度过那些日子，而不是为自己的不完美而打击自己，这将是生存旅程的关键部分。