降低银屑病治疗成本的9种方法

在你用信用卡购买昂贵的、长期的外用药膏之前，问问你的皮肤科医生有没有皮肤反应测试样本。除了样品，你可以到前台查询制药公司的优惠券或其他优惠，或者访问制药公司的网站进行交易。

用干净的毛巾把皮肤拍干，然后在皮肤保持湿润、淋浴或沐浴后毛孔张开的情况下涂上乳霜或软膏。好处:你的手是干净的，你不会冒险污染你的面霜或你的银屑病皮损污垢或细菌。

不要在患处涂抹大量的乳霜或药膏，而是用划圈的方式直接摩擦患处。你的皮肤能吸收的东西是有限的，你可不想冒被擦掉的风险。

许多牛皮癣战士们非常推崇这种裹法，它可以防止药膏被擦掉，并将水分留在皮肤里。涂抹你的药膏或软膏——使用上述的摩擦方法——然后立即用保鲜膜包裹患处。试着在睡前把塑料包裹起来，穿上紧身衣，戴上手套或袜子——这对掌跖脓疱病或手脚银屑病患者特别有效。

对于很多有牛皮癣在美国，一款物美价廉的润肤霜在预防皮肤红肿方面有奇效。对于掌跖脓疱病，在你的旋转中加入凡士林可以锁住水分。另一种实惠又环保的保湿方法是椰子油。购买特级初榨橄榄油，在网上购买，而不是在花哨的天然食品商店购买。

银屑病是一种炎症性疾病，所以通过合并抗炎食物在你的饮食中，你可能不需要昂贵的药物干预就能控制发作。试试鲑鱼或沙丁鱼;黑莓，包括樱桃和蓝莓;绿叶蔬菜包括羽衣甘蓝和菠菜;和杏仁。绿茶也有强大的消炎作用，生姜和姜黄也一样——这两种物质都可以买到根或粉末，可以加到汤、冰沙和其他菜肴中。

锻炼与减少炎症有关，所以每天至少要锻炼30分钟，即使只是在街区附近散散步。

虽然压力和银屑病之间的联系是仍在探索包括许多银屑病患者卡拉·迪瓦伊和金·卡戴珊·韦斯应激是他们银屑病发作的主要诱因。找到管理自己压力的方法，从早上的专注力到YouTube上的瑜伽，再到不知所措时的深呼吸，这对你的大脑、身体和钱包都有好处。

据我们所知，阳光还是免费的。安全的阳光是一个伟大的，负担得起的除了你的银屑病治疗方案免疫抑制的品质。确保带上强力防晒霜，以降低被晒伤的风险。

问问你的医生，你的局部药膏是否有通用的选择。仿制药是名牌药的复制品，和昂贵的同类药一样有效，同样有效，同样有风险和副作用。

如果你依靠生物药物治疗银屑病，但你很难支付自付费用，与你的医生或直接联系医药代表讨论你的选择。一些公司为符合条件的人提供病人援助。