睡眠障碍 10 .异常睡眠障碍 通过马丁•里德 病人的倡导者 2017年4月5日 异兽世界 我们大多数人听说过常见的睡眠障碍，如失眠和睡眠呼吸暂停。然而，有一整类睡眠障碍被称为“parasomnias”，涉及不寻常的行为、经历和情绪。 “精神混乱的微觉醒” 你醒来时是否感到困惑和迷失?也许你醒来后，拿起一杯水而不是闹钟?如果是这样，你可能正在经历混乱的觉醒，这被认为是影响七分之一的人。这种情况也被称为“睡眠醉酒”，如果你突然从熟睡中惊醒，就会出现这种情况。 梦游 当你看到梦游症发生在别人身上时，比你自己亲身经历时更令人不安。你的床伴可能突然坐直，睁开眼睛，环顾房间，下床，然后漫步，显然对周围的环境没有注意到。 睡眠惊 夜惊对目击者来说甚至更令人不安，因为他们经常涉及喊叫、尖叫和真正的恐惧和恐慌。大多数人都不记得有过一次睡眠恐怖症，但住在同一家的人肯定记得! Catathrenia 如果你的伴侣有睡眠障碍，你可能会认为他们在晚上变成了僵尸。凯瑟琳症的特点是患者在睡觉时呼气时发出呻吟声。 睡眠瘫痪症 这可能是你经历过的最可怕的睡眠障碍之一，睡眠瘫痪症包括在夜间醒来，不能移动。这种麻痹感还会伴随着一个人或魔鬼般的身影出现在你的房间里。 睡眠性 也被称为睡眠性行为症，这种睡眠障碍涉及在睡眠状态下进行性行为。嗜睡症患者通常对自己的行为没有记忆，这可能是由与床伴的身体接触引发的。 睡眠饮食失调 这种睡眠障碍的特征是部分觉醒，包括暴饮暴食，通常是不搭配的食物。例如，与睡眠有关的饮食障碍患者可能会进食冷冻食品，盐三明治，甚至黄油香烟。 爆炸头综合征 睡眠异常是一种幻听;患者想象自己听到爆炸声等巨大的声音，会在夜间突然惊醒。奇怪的是，爆炸头综合症的病因尚不清楚，这使得这种疾病更加不寻常。 睡美人综合症 这种极其罕见的睡眠障碍的正式名称是克莱恩-莱文综合症，其特征是过度疲劳和过度睡眠。患者通常会睡15到21个小时，会有不寻常的渴望和过度的食欲。 催眠的混蛋 睡眠痉挛(也叫入睡痉挛或睡眠痉挛)虽然不是一种睡眠障碍，但它是一种无意识的抽搐，或在你即将入睡时发生的抽搐。这些开始有时伴随着一种下降的感觉，更有可能影响那些睡眠时间不规律的人。
满足我们的作家 马丁•里德 马丁是“失眠教练”(Insomnia Coach)的创始人，这是一个为期八周的课程，结合了在线睡眠教育和个人睡眠指导。他的课程帮助客户改善他们的睡眠，这样他们就能以更多的精力享受更好的生活，并感觉快乐、健康、休息和精神焕发地开始每一天。马丁还开办了一个免费的睡眠培训课程，已经帮助了5000多名失眠症患者。他持有健康和健康教育硕士学位，并在特拉华大学(University of Delaware)学习临床睡眠健康。
