含有溃疡性结肠炎的过夜：睡觉的提示

一个简单的电话或文字通常可以借助您对别人睡觉的一些相关的恐惧。如果你和朋友住在一起，将他们拍摄文字询问卫生间情况：有多少人？他们在哪里？有多少人将使用它们？通过简单的问题的答案，您不会觉得自己在盲目上，可以精神上准备任何可能的方式。

一旦你到达目的地，需要几分钟的土地铺设，总是问这个非常重要的问题：“有什么我应该了解厕所吗？”I always ask this because I want to know if there is poor water pressure (if you’re in a remote place), if the handle needs to be jiggled or knock on wood, the toilet itself is broken but there is no sign to let you know. You’d be surprised how often people forget to tell a guest that their toilet has some idiosyncrasies.

准备睡眠时，您可以完全包装整个备用浴室和壁橱的内容，但这可能是矫枉过正。您想确保您为所有情况做好准备，但是您没有规划每种可能的灾难都没有吓坏自己。我建议确保你有备用衣服，两套睡衣，湿巾，Poo-pourri，您的首选品牌的卫生纸和塑料袋。

对我来说，对睡眠的最大恐惧是有意发生意外的可能性，所以我试图采取一些步骤来帮助防止那些，包括了解我正在吃的东西和现在的时间。如果我在不熟悉的地方睡觉，我会尝试切断我的食物摄入量比平时早一点，或者如果我有关，我会服用几个不纯或吃香蕉。目标是减缓您的食物摘要的时间，并希望帮助您通过夜间意外造成的。

旅行朋友们或者睡眠几乎总是涉及分享浴室，这可能是不舒服和压力的。如果你担心气味，我会建议带上Poo-pourri。如果你担心声音，总是有“在你去之前把卫生纸放在碗里”伎俩。请记住，浴室是我们所有人都用作相同目的的地方，所以不要让它过多地强调你。

在我看来，最紧张的睡眠类型是你将与别人分享床的地方。如果你担心晚上的意外，我建议在你下面铺设一条毛巾（或两个）当你睡觉的时候或者为你的内衣拿出一些吸收衬垫。您可以随时使用单独的毯子，并对您在晚上偷盖子的笑话笑话！

如果您与朋友或亲密的家庭共度时光，考虑与他们坦诚的关于你的UC你可能对某个地方睡觉的任何焦虑。坦诚可能并不总是为您提供选择，但我发现当我只是告诉别人时我的恐惧关于噪音或嗅觉，我不太担心，如果我真的很舒服，我们甚至可以嘲笑它。

与新人近距离睡觉的宿舍通常可以培养关于UC的一些问题或许多。如果发生这种情况，请记住您有两种选择：1。你不必说一件事。这是您的生活，您可以选择与您分享此信息的人。2.给出舒适程度的UC的解释。你可以给某人一个完整的UC的详细破产，或者你可以简单地告诉他们它是消化道的疾病。

如果留在你房子以外的地方，让你紧张，你认为你需要的一切，即使它意味着带来整个行李箱。如果你没有在一直在考虑你的UC，那么你可以玩得开心和放松的唯一方法，所以采取任何措施，让你有一个美好时光。也许这意味着在你去之前做重建，或者与贵公司诚实的康沃尔。但请记住：这里的目标就是玩得开心。当你到达那里时，花一些时间，而不是思考最糟糕的情况，而不是考虑你在那里时会做的事情，你可能拥有的谈话以及你会做的回忆。