如何度过第一次约会的溃疡性结肠炎

不要自作聪明:在你的舒适区内计划你的活动。毕竟，重点应该放在对方身上，而不是什么大冒险。“约会对于你来说应该是与某人共度的放松的机会，”底特律亨利福特医疗系统(Henry Ford Health System)专攻IBD的胃肠病学家Jason Schairer医学博士说。选择一些你觉得舒服的事情，加州大学的病人曼迪·帕特森补充道:“绕着公园散步或者去看电影——只要你不吃爆米花就行!”

那些第一次约会的蝴蝶吗?他们可能会更有想上厕所的冲动。纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学专家Sara N. Horst医学博士说:“很多UC患者担心的第一件事就是洗手间在哪里。”无论你决定去哪里见你的约会对象，一定要考虑到是否有厕所。选择一个你去过的地方，这样在需要的时候你就知道该去哪里。

许多初次约会都有一个共同点:食物和饮料。帕特森建议:“如果你出去吃饭，打开网上的菜单，这样你就知道该吃什么了。”如果你去买咖啡，看看有没有无咖啡因的或不含乳制品的选择。事先做好调查会让你更有信心。霍斯特博士补充说，虽然这可能很诱人，但当你有UC时，第一次约会并不是冒险吃新食物或喝新饮料的最佳时机。

缓解焦虑最好的方法之一是在症状发作时提前做好准备。这意味着要按照医嘱按时服药，同时也要考虑额外的预防措施。Schairer医生说:“带一套备用的衣服，或者如果你的医生同意的话，可以使用止泻药，这样当你离洗手间特别远的时候，你就不会有急迫感了。”

担心是否要提交UC是正常的。霍斯特博士说:“第一次约会谈论疾病是个人选择，这取决于你和对方是否感觉舒服。”你可以说你可能因为健康原因需要跑上厕所，或者你可能更喜欢什么都不分享。帕特森说:“第一次约会时，如果你觉得不舒服，不要感到有压力就把UC提出来。”“如果这不是你的风格，此时没有必要这样做。”

你已经定好了日期、时间和地点，并且很兴奋地要去赴约——但是UC在你计划的那一天出现了。帕特森说，倾听自己的身体，要知道你完全可以取消约会。“我取消了好几次第一次约会——有些是在最后一刻才说的。”“如果你感觉不好，不要觉得你有义务去。就说你身体不舒服(under the weather)，请求改天再约。如果你要见的人无法理解你，那他们也不值得你花时间。

第一次约会的时候，你很难不去在意脑海中焦虑的声音，但是你能做的最好的事情——在服药后找到一个舒适的地方——就是在场，让其他的焦虑消失。帕特森说:“如果你对约会对象很感兴趣，那就试着在约会中迷失自我。尽管说起来容易做起来难，但“试着不要过分关注整个‘如果’循环。享受和对方在一起的时光，看看他们是否适合第二次约会。”

说你在约会，要上厕所。和电话。跑去洗手间会让你感到尴尬——该对你的约会对象说什么呢?霍斯特医生说:“有些人可能只是说，‘嘿，我身体有问题’，但他们并没有深入地讨论这个问题。”“如果你要开始了解一个人，就尽量保持轻松。你对约会的感觉如何会影响你的回答。“对方的反应可以很好地说明他们是否是继续约会的合适人选，”她补充道。

谢雷尔博士说，UC患者中抑郁症更常见，这可能会增加约会压力。如果你有这种感觉和你的医生谈谈。他说:“给你推荐一个可以交谈的人，或者你可以从他那里得到药物。”它可以帮助你过上你应得的生活。“即使没有抑郁症，UC也会让你更有压力。他说:“更好地控制疾病，解决心理健康问题，对让你感觉更好有很长的路要走。”

当你正处于治疗慢性疾病(比如UC)的最紧张阶段时，有时会觉得浪漫和亲密感难以企及。但是你值得拥有幸福和充实的生活，Schairer博士说。与你的医生合作，确保你的UC得到良好的管理。帕特森说:“总的来说，和加州大学约会就像没有加州大学约会一样。”“关键在于找到合适的人。深呼吸。你有这个!