创伤后应激障碍的治疗类型

在2007年,国际创伤压力研究协会开始对创伤后应激障碍的治疗进行a到e的评分，a的分数表明“经验支持度很高”，他说特伦斯基恩他是美国创伤后应激障碍国家中心行为科学部的主任。继续阅读，了解一些获得A的治疗方法。

这种疗法可以帮助人们重温他们的创伤记忆。它是在一个可控的环境中逐步完成的，以便让PTSD患者掌握自己的记忆。虽然你可能无法改变记忆，但你可以改变你对记忆的反应。这个过程不断重复，直到你感到安全为止。一些治疗师正在使用虚拟暴露来加强这种治疗。

在这种认知行为疗法中，暴露疗法与重构由于创伤事件而发展起来的思维过程相结合。例如，如果你卷入了一场创伤性车祸，你可能会认为开车不再安全。这种类型的治疗可以重塑这种错误的信念。认知行为疗法使用同样的过程，但不包括暴露疗法。

Stress-inoculation培训为你提供了应对压力的工具和策略，如呼吸、积极的自我对话、冥想和肌肉放松。它经常与其他疗法结合使用。

在EMDR过程中，你在回忆过去的创伤事件时，会被引导做眼球运动或轻敲手指，以帮助改变你对记忆的反应。根据退伍军人事务部在美国，专家们并不确定这种疗法是如何起作用的，对于眼球运动是否有必要也存在分歧。然而,根据traumacenter.org在美国，许多研究表明EMDR是一种有效的治疗方法。

选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)抗抑郁药对创伤后应激障碍症状很有效根据美国心理学协会在美国，帕罗西汀(帕罗西汀)和瑟他林(左洛复)已被FDA批准用于治疗PTSD，并能有效减轻症状。

有时候，最好的治疗方法是结合不同的方法，找到最适合你的。例如，认知加工疗法是认知行为疗法和暴露疗法的结合。你的治疗师可能也会加入放松策略，或者你可能会服用一段时间的药物，直到其他疗法开始起作用。与专门研究PTSD并了解不同治疗方法的人合作很重要。

创伤后应激障碍的治疗是为了帮助减轻症状，教会你如何带着症状生活，并提供方法来处理与创伤后应激障碍相关的其他问题和感觉，如内疚或悲伤。治疗还可以帮助你改善人际关系，重新投入工作，重新享受生活。