患有关节炎的孩子最好的照明弹

明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所的小儿风湿病专家、医学博士阿米尔·奥兰迪(Amir Orandi)说，减少JIA发作的最好方法之一是确保你的孩子按时服药。这对孩子来说可能有点棘手。他说，在你的智能手机上设置闹钟——或者如果你的孩子够大，让他们自己设置闹钟——可能会很有帮助。有时，这并不是病人的错——补药可能迟了:“如果保险允许，和你的医生谈谈，让他们补两到三个月的药，”Orandi医生建议。

洛杉矶儿童医院的小儿风湿病专家、医学博士黛安·布朗(Diane Brown)说，引起JIA症状的已知诱因之一是感染，比如流感。布朗博士说:“众所周知，流感会引发癫痫。”“我们要求患者服用a流感射击每年。”Orandi博士说，即使是轻度寒冷或胃虫也足以耀斑贾。除了流感疫苗外，确保您的Kiddo知道正确的洗手技术，以及那些生病的人的身体距离 - 这一切都是在我们现在的时代，而不是在我们现在的时间里，布朗博士说。

有时候孩子们都很努力，这可能意味着伤害。不幸的是，棕色博士说，伤病可以触发贾瘟疫。为了帮助降低伤害的机会，鼓励您的孩子在健康的限制内保持活跃。“随着你的关节炎和物理调理改善，逐渐努力工作的方式更加活跃，更长的活动，”她建议。

Orandi医生说，你没有必要在甲光晕出现的第一个迹象就跑去看医生。“他们应该做的第一件事就是记录或监测症状——是在清晨让孩子身体僵硬，还是一整天都在烦他?”你受伤了吗?他说，如果你已经跟踪症状几天了，而且情况越来越糟，是时候预约孩子的风湿病医生了。他们会评估你的关节，并决定你的孩子是否需要药物调整来降低耀斑。

Orandi博士说:“我们知道，一个更健康的身体有利于控制疾病的影响，并将疾病的影响降到最低。”这部分意味着要有足够的身体活动。他说:“对于年幼的孩子来说，这看起来像是活跃的游戏，而对于年长的孩子来说，这可能是团队运动或自主运动。”但如果是照明弹呢?“减少活动强度和持续时间，但不要保持所有活动;当关节至少有一些轻微的动作时，它们的工作效果最好。”布朗博士说。

Orandi博士说，没有一个推荐的贾才能打击耀斑。也就是说，他总是建议健康饮食为贾的人来帮助管理疾病。“我推荐一个简单的地中海饮食，我告诉他们避免高度加工的食物，特别是饮料，”他说。“地中海饮食意味着吃更多的水果和蔬菜，减少红肉，并融入鱼类。这是一个很好的起点。“

如果您的孩子正在处理痛苦的耀斑，则服用止痛药 - 通常是一种非甾体抗炎药（NSAID） - 禁止的基础可以帮助减少一些疼痛。用食物或零食服用NSAID，以帮助缓解/减少胃部副作用。“通常这将是萘普生（Aleve）或布洛芬（Motrin，Advil），这将有助于持续的炎症以及疼痛缓解，”布朗博士说。“乙酰氨基酚（Tylenol）可以使用，但虽然它是一个良好的疼痛缓解，但它对炎症几乎没有”蔑视“火炬。”记得在服用任何新药物之前与医生联系。

还原贾关节疼痛的另一个伟大选择？热。“温暖的包装，温暖的浴室和热水淋浴，在冷酷僵硬的时候热身可以提供缓解，”布朗博士说。在喇叭形关节上可能难以努力的活动后，尝试像冰袋，冷却和缓解局部摩擦和按摩的东西。如果你的孩子在他们手中的小关节中经历了耀斑，那么她补充说，石蜡也可以舒缓。

根据关节炎基金会的研究，缺乏高质量的睡眠和高压力可能会导致关节炎发作，而这些发作会加重关节炎相关的疲劳。他们建议，帮助你的孩子建立一个睡前例行程序，让他们放松下来，比如听安静的音乐或洗个热水澡，并鼓励他们保持一致的睡眠-觉醒时间表。你的孩子可能比你想象的需要更多的睡眠——国家睡眠基金会建议大多数学龄儿童睡9到11个小时。

关节炎基金会说，让你的孩子去了解他们的JIA和什么对他们来说是“正常的”——如果他们注意到症状变得更糟或感觉不舒服，就说出来。布朗博士说，如果你的孩子今天过得很开心，过度锻炼可能会导致癫痫发作。帮助他们学会调整自己的节奏是关键:“集中注意力，倾听你的身体，”布朗博士说。