需要知道的12大骨质疏松症术语

我们的骨骼中含有钙和磷等矿物质，这些矿物质使骨骼致密。骨密度(BMD)，也被称为骨量，是指你骨骼中矿物质的含量。测量你的骨密度有助于诊断骨质疏松症，并观察你的治疗效果如何。此外，测量可以帮助预测你的骨折的风险（骨折的另一个词）。

你需要做一些测试来测量骨密度。主要的一种是中央DXA(双能x射线吸收测定法)测试。根据国家骨质疏松症基金会，建议进行此测试诊断骨质疏松症。它通常在臀部和脊柱上完成，但也可以在手臂中的半径骨骼上完成。它快速无痛，并使用少量辐射。另一种类型的筛选测试，称为外围DXA，可以在手腕，手指或脚跟上完成。

您可以听到“骨质纲素”这个词，并因为它与“骨质疏松症”一词的相似之处而感到困惑。但是，他们并不是一样的。根据NOF，骨质增生意味着骨质量低（或BMD），但它不足以被诊断为骨质疏松症。如果您被诊断出患有骨质增生而不是骨质疏松症，您的医生可以规定药物或其他预防措施以帮助减少风险变成完全的骨质疏松症

你可能听医生说过的另一个术语是“峰值骨量”。“这是你长出最多骨头的时刻。根据NOF的说法，你通常在30岁时达到骨量峰值。骨量峰值较低的人患骨质疏松症的风险较大。

当骨质疏松症导致脊柱骨折时，它可能会导致所谓的脊柱后凸。脊柱疮根据美国国立卫生研究院(NIH)的说法，当你的脊椎向前弯曲，导致你有一个懒散或圆形的姿势。可以通过后凸成形术来治疗。

根据NOF的说法，你的医生可能会开两种主要的治疗骨质疏松症的药物。最常见的类型是抗吸收药物，如双磷酸盐、降钙素、雌激素治疗等。这些有助于减缓骨骼的衰弱，保护它们，减少骨折的风险。

您可以使用的其他类型的药物来帮助治疗或预防骨质疏松症称为合成代谢药物，其实际上有助于构建骨骼。根据NOF的说法，截至2018年的唯一可用的人称为Teriparatide。

根据NIH的说法，再吸收是骨质流失的过程，而形成是获得新骨的过程。我们的身体在我们的一生中不断地失去和获得骨骼。

无论您是否已经患有骨质疏松症或您正在努力防止它，您的医生可能会推荐您拿起某种轴承锻炼。这种类型的运动涉及使用您的骨骼承担体重。行走，慢跑，爬楼梯和重量提升是这种运动的例子。

除了负重锻炼，在日常生活中进行平衡锻炼也是一个不错的主意。平衡运动是一种挑战身体平衡的运动，因此可以减少跌倒导致骨折的风险国际骨质疏松症基金会。试着从头到脚走路，或者用一条腿平衡一段时间(用椅子支撑)。

根据NOF的说法，食品和药物管理局(FDA)在食品标签的营养成分下包括了每日摄入量(DVs)。这些信息会告诉你每种产品的总营养成分，这样你就可以确定你是否满足了每日的维生素和矿物质需求。对于那些患有骨质疏松症的人来说，检查DVs可以帮助你选择富含钙和钙的食物维生素D。

这些只是你在被诊断和治疗骨质疏松症和相关疾病时可能遇到的一些常见术语。很快，这些术语就会成为你的词汇，你就能更好地进行健康护理，保护你的骨骼健康。