纤维肌痛的主要原因

可能最常见的短期fibro耀斑的原因可归因于天气的变化。每当气压变化和新的前方通过，许多患有纤维肌痛的人都会受到症状的增加 -特别是他们的疼痛程度。幸运的是，这些耀斑通常只会持续一两天。

任何时候，只要我们把自己逼得太紧，我们就有引发耀斑的危险。在那些难得的感觉良好的日子里，我们很难不去努力赶上过去一两个月没能完成的所有家务和活动。但过度锻炼，即使你感觉良好，通常也会以纤维光斑的形式回来咬你一口。最好是逐渐增加你的运动水平，这样你就会有更多的好日子，更少的挫折。

长时间的压力对纤维肌痛症状有很大的影响。当提到纤维耀斑的触发因素时，压力可能是一个特别阴险的罪魁祸首，因为它经常悄悄降临到我们身上——我们的汽车抛锚了，经济变得更糟了，我们的孩子生病了。不自觉地去想，我们的压力水平就会飙升。不幸的是，与压力有关的发作往往持续时间最长，因为它们可能是最难识别和找到有效管理方法的。

就像一种疾病或损伤通常会引发纤维肌痛一样，另一种疾病或损伤也会引发纤维肌痛的症状。即使是像普通感冒这样简单的事情也可能导致纤维燃烧。

许多女性报告说她们经历过纤维肌痛症，这与她们的月经周期和更年期有关。激素替代疗法是否合适或是否对这些病例有帮助是每个患者都应该与医生讨论的问题。

许多患有纤维肌痛的人发现他们对冷或热或两者都非常敏感。暴露在这种不舒服的温度下，即使是相对较短的时间，有时也会引发耀斑。

获得质量，宁静，恢复睡眠是纤维肌痛的人的持续挑战。每当睡眠中断或者对个人的正常睡眠模式有变化时 - 特别是在一段时间内 - 斐波罗火炬可能不会落后。找到适合您的睡眠例程非常重要，并尽可能地牢记它。

而改变你的药物或其他治疗方案是为了带来症状的改善，有时这些变化会导致症状的爆发。要确定耀斑实际上是由这种变化本身引起的，还是偶然发生的，可能会很棘手。这可能需要一段时间的反复试验，和你的医生一起工作，才能弄清楚是治疗方法的改变造成了这种症状，还是其他因素引发了这种症状。

对于患有纤维肌痛的人来说，旅行并不是一件容易的事，即使是最好的旅行之后也可能会出现纤维炎。这可能是因为旅行经常涉及其他常见的耀斑触发因素，如天气变化、温度变化、压力和睡眠规律的中断。试着在你的旅行中计划足够的休息时间，并且在你出发之前和回来休息之后留出额外的一天时间。虽然这可能不能完全阻止耀斑，但可能有助于将其严重性降到最低。

通常患有纤维肌痛症的人对很多东西都特别敏感，比如过敏或对光、噪音和/或气味敏感。暴露在你敏感的东西中——比如强光或强烈的香水——可能会引发纤维闪光。