跟踪RA的最佳工具和应用程序

幸运的是，市场上有许多移动应用程序可以跟踪RA的日常疯狂情况，这样你就可以准确地向你的医疗团队汇报。特别是对你的症状进行良好的记录在你的诊断早期，帮助您和您的医生更好地了解您的RA。以下是社区中许多人使用的一些应用程序。

关节炎权力是由非营利性吱吱作响创建的免费应用程序。在此应用中，RA患者可以追踪疼痛，疲劳，睡眠等症状。定期要求评估问题，帮助您对您的症状彻底了解。此外，通过自定义跟踪，您可以让您的需求更加个性化。此外，可以记录药物和实验室。

是什么让这个应用程序来自其他人的是它是用患者输入创建的。它是一个注册表，允许患者用关节炎监测自己的旅程，也可以与研究人员分享他们的结果，完全匿名。此外，还有机会参与研究研究，与其他患者沟通，并在应用程序中遵循社交媒体上的Croakyjoints。

在这个疼痛日记在美国，病人能够画出身体周围的图来展示疼痛正在发生，疼痛的时间跨度和强度。对于强度，选项范围从没有痛苦到最痛苦的痛苦。此外，您可以添加燃烧，疲惫，痛苦，瘫痪等说明等。凭借您的许可，本地天气可以指出。在三个条目之后，您可以查看您的痛苦图表。

药物可以储存起来方便获取，并且可以选择发送邮件到日记链接。这是一个很好的选择，如果你想与你的家人或医生分享。这个应用程序也有社区支持，你可以问问题或帮助别人。

这个应用程序是免费的，但专业版可以购买。iPad、Android平板电脑、Mac和PC都有新功能。

这是一个免费的应用程序Vectara.。“大图”给了当天的整体感觉，如“非常好”或“非常糟糕”。对于联合疼痛，可以选择点击身体 - 一个龙头显示轻度疼痛，两个水龙温和疼痛，三个水龙头显示出严重的疼痛。此外，您自己的个人照片可以存储在应用程序中。还有一个内置麦克风，所以您可以口头分享您的信息。

我的ra.允许早上僵硬要注意的持续时间以及当天的疲劳。每天可以添加每天的药物。也可以存储实验室。可以访问您的痛苦的整体摘要，这使得一个很好的打印输出，需要预约或快速通过电子邮件发送给您的医疗团队和/或家庭。

伸出社会，似乎很多人有一段时间更喜欢保持更长的笔记，以与他们的风湿病学家分享，而不是每天跟踪他们的进展。为什么？跟踪每一天的感觉像强调疾病而不是生活的生活。另外，越长，ra寿命越长，你明白了什么风湿病专家将在约会时寻找。

在不使用应用程序时，有多种方法可以跟踪症状。

• 电子表格:根据对你来说最重要的事情创建你自己的跟踪症状。
• 注:这是一个可以在许多移动设备上找到的应用程序。注意到一些新的东西吗?快速地把它记下来，它就在你下一次约会的时候。
• 笔记本:钱包里的一个小笔记本很容易成为记录你想要与医生分享的事情的地方。

你跟踪的依赖完全取决于你。有些事情可能很重要：

• 药物和它们如何影响你
• 疼痛程度
• 痛苦和多长时间的关节
• 关节肿胀
• 早上僵硬持续时间（早上放松关节需要多长时间）
• 疲劳——有什么特别消耗你的精力吗?
• 食物可能导致炎症
• 锻炼——你在做什么或不做什么，以及锻炼后感觉如何?
• 压力 - 你的水平如何以及你如何管理它？

最后，最重要的是找到一种最适合你个人风格的方法来跟踪你的症状。适用于许多人的方法不一定适用于你。这可能意味着要尝试几种不同的跟踪方法，直到找到最适合自己的方法。另外，一定要和你的医疗团队联系。他们可能对你有额外的想法，让大家一起工作，让你的RA处于控制之下，这对每个人来说都是双赢的。