躁郁症与性:你应该知道的9件事
通过约翰McManamy 病人专家很多生活中的经历往往被高估了。性不是其中之一。诀窍在于克服双相情感障碍患者性行为可能带来的风险。双相情感障碍患者的极端情绪和精力水平可以转化为性欲亢进或无兴趣。尽管有时很有挑战性,但作为一个双相情感障碍患者,拥有充实的性生活绝对是可能的。你只需要注意复杂的情况并注意陷阱。这里有一些关于双相情感障碍的“安全性行为”的提示,你可以在保持健康的同时享受身体上的亲密。
不要用性来自我治疗
抑郁症的一个典型症状是性欲减退。有些人并不想要全部。有些人定期做爱,希望以此来缓解他们的精神痛苦。在这种情况下,性成为一种自我治疗的形式,就像酒精、吸毒或暴饮暴食一样。即使性欲减退,当人们通过性来缓解症状时,行为也可能是危险的。
小心多巴胺和糟糕的决定
当大脑产生多巴胺时,很容易将狂喜与爱混淆,或忘记你生命中真正重要的人。性和它的余辉有一种方法,即使是长期正常的人也会变成名誉的躁郁症。这就意味着你们两个不用大脑思考。在做关系决定时考虑多巴胺的声音。
了解性欲亢进的后果
性高潮听起来像是一种充满高潮和狂喜释放的兴奋状态。虽然可以很有趣和令人兴奋的——以及导致亲密——当回火和控制,有些时候它有可怕的后果:性病,破碎的婚姻,破碎的心,时间失去了手淫或寻找性伴侣,失业,因为你需要性比你需要的工作。即使你没有处于一段忠诚的关系中,性欲亢进仍然会使你处于危险之中。治疗潜在的双相情感障碍有助于调节性欲。
考虑你伴侣的观点
在性高潮阶段,你可能永远不会感到性满足。你想要性所有时间。然后,当抑郁阶段开始时,你突然就不感兴趣了。这可以让伴侣感到困惑和沮丧。不一致会造成被拒绝和受伤的感觉。如果你正处于一段承诺的关系中,试着关注你伴侣的感受。
用性欲作为你情绪的晴雨表
你的性欲可能会随着你的躁郁症周期而改变。学会认识到你的性行为是一个晴雨表,以更好地管理你的躁郁症周期。这并不是说每次你对性不感兴趣的时候,你就会走向抑郁状态。每个人在他或她的性需求和欲望上都有波动。但有时它会帮助你意识到即将发生的事,尤其是当你突然变得性欲亢进。
享受你自己。享受你的伴侣。
谨慎而负责地进行性活动。用一种能让你和伴侣享受亲密的方式来治疗你的躁郁症。用13世纪苏菲派智者鲁米的话来说:你做爱的方式就是上帝与你同在的方式。