睡眠与胃肠道健康之间的联系

研究人员发现，三分之二经历过胃灼热的人报告说，他们的症状影响了他们的睡眠能力。此外，有失眠症状的人出现胃食管反流症状的风险是没有睡眠抱怨的人的3倍。胃食管反流也被发现影响58%到62%的病人阻塞性睡眠呼吸暂停(阻塞性睡眠呼吸暂停综合症)。

夜间吞咽和唾液分泌的减少会增加胃反流——这可能是睡眠紊乱的原因。话虽如此，评论在胃肠病学和肝脏病学一项研究发现腐蚀性食管炎的严重程度随着睡眠质量的下降而增加。肥胖也与胃食管反流病发作的增加有关，肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的已知危险因素。

这篇文章报道了功能性消化不良(上腹部不适)和IBS是一个统计上显著的睡眠不良的风险因素，57%的IBS和/或功能性消化不良的人报告说腹痛或不适扰乱了他们的睡眠。

肠易激综合征与腹部不适有关更高水平的唤醒这会导致睡眠质量差。患有肠易激综合症的人也被发现花更多的时间在床上快速眼动睡眠——这段时间大脑最活跃，睡眠也更容易受到干扰。一项研究发现患有肠易激综合症的女性夜间睡眠水平较低褪黑激素色氨酸(重要的睡眠调节物质)，而另一项研究发现不宁腿综合症与普通人群相比，在IBS患者中更常见。

该综述的作者指出，在过去几年里，IBD的睡眠障碍一直是科学关注的主要领域，与不活动IBD的患者相比，活跃的IBD患者中77%的人睡眠更差。另一项研究发现，糟糕的睡眠质量是临床活性IBD的一个强有力的预测因子。

用于治疗IBD的药物(如糖皮质激素)会扰乱睡眠。睡眠不正常也会引发身体的免疫系统从而导致炎症加剧结肠炎，对睡眠有负面影响。该综述的作者报告说，睡眠质量可能是预防IBD发作的可调节风险因素，而褪黑素可以通过减少炎症改善睡眠。

这篇文章强调了一项研究，该研究发现，与每晚睡眠至少7小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的人患良性结肠直肠癌的风险增加了近50%。另一项研究发现，那些上夜班在至少15年的时间里，每个月至少睡3个晚上，患结肠直肠癌的风险就会增加。

睡眠不足(通常少于6小时)和睡眠过多(通常超过9小时)都与结肠癌的风险增加有关，而这又被认为与炎症细胞因子的影响有关。睡眠时间短或长也与肥胖有关，肥胖是结肠直肠癌的一个已知风险因素。

研究人员指出，研究发现，三分之一的非酒精性肝病患者报告有睡眠困难，63%的慢性丙型肝炎患者有睡眠障碍。作者还指出，阻塞性睡眠呼吸暂停可能导致肝脏脂肪堆积增加，导致非酒精性脂肪肝疾病。

研究发现，慢性肝病合并肝性脑病(由肝衰竭引起的精神状态改变)和没有肝性脑病的肝脏疾病会影响睡眠。这篇综述的作者认为，肝硬化会影响大脑中调节我们大脑功能的区域昼夜节律这就解释了与肝脏疾病相关的睡眠中断。

作者总结说，由于肥胖在许多胃肠道疾病中起着重要作用，也与睡眠呼吸暂停等睡眠问题有关，因此关注减肥可以改善胃肠道症状和睡眠质量。他们还指出，由于控制胃肠问题可以改善睡眠，因此胃肠病学家调查患者的睡眠史以确保更好的治疗是很重要的。