调查显示饮食适用于有关类风湿性关节炎的人

目前，没有研究表明特定的饮食可以控制风湿性关节炎。然而，研究确实表明，某些食物可以在控制症状方面发挥作用。特别是,地中海饮食（也称为抗炎饮食）强调鱼类，橄榄油和蔬菜，已经显示出对炎症产生一些影响，可能是由于某些鱼类中的omega-3脂肪酸。一些小型研究也表明，A纯素食或素食饮食可能会有帮助。

在2017年的研究中，波士顿的研究人员开展了一项饮食调查与ra 300个人。参与者被要求审查20种不同食物的清单，这些食物通常称为炎症或抗炎，并表明它们是否对其症状产生影响：阳性，阴性或无效。通过RA登记处发现了研究参与者，其中还包括有关人口统计学，药物和疾病活动分数的信息。

大量收到调查报告的人(217或72%)将其退还给了研究人员。大多数是女性(83%)，几乎三分之二的人在使用生物药物。患RA的中位持续时间为17年。换句话说，这些人患有风湿性关节炎很长一段时间。

24%的调查参与者报告说食物对他们的风湿性关节炎有影响。15%的人在食用某些食物后症状有所改善，而19%的人的症状则与他们所吃的食物有关。与改善最相关的食物是蓝莓和菠菜，而甜点和含糖苏打水通常与症状恶化有关。

研究人员还观察了其他因素是否与参与者报告的特定食物影响他们的状况有关。他们发现，年轻的参与者更有可能报告说，食物影响了他们的症状，以及那些说睡眠、温暖的室温和补充剂导致改善的人。与报告食物和RA关联无关的因素包括性别、用药、疾病持续时间、疾病活动得分和体重。

本研究存在一些局限性，主要是基于调查，而不是随机的双盲研究设计。参与者自我报告食物和类风湿性关节炎症状之间的联系，而不是使用更客观的测量方法进行研究。利用调查设计的研究结果表明两个因素之间存在关联，在本例中是食物和类风湿性关节炎症状。这意味着我们不能可靠地得出因果关系的结论。

本调查中的高度反应率证实，与RA一起生活的许多人有兴趣获得有关食物对条件影响的更多信息。结果表明，进一步研究食品的影响可能是一个有价值的工具，用于管理某些症状。进一步的研究还可以试图确认对食物敏感的RA人口的百分比，以及探讨敏感性背后的原因。

与RA一起生活通常是一个挑战，在寻找可以在疼痛和疲劳症状屈服于屈服的东西方面是一个挑战。尝试不同的食物，看看你是否对肯定或负面反应可以是一种觉得更有控制的方式。重要的是要记住，根据调查，76％的人居住在ra与症状无论是恶化还是改善症状的症状，都没有回应食物。

RA社区成员报告了他们觉得他们感到触发症状的食物中的一些常见。回应研究，糖和甜点经常提到。蔬菜在夜间家庭（西红柿，土豆，茄子，辣椒）也普遍提到，虽然文献中没有证据表明。还经常报道加工食品，以及油炸食品。您可能想要尝试一些这些食物，以了解您是否也反应。

如果您有兴趣探索您的症状是否回应食物，您可以通过消除饮食。与您的医生交谈如何执行此操作。您还可以要求推荐给营养师，他们可以帮助整个过程，以及帮助您评估您可能响应的食物。您还可以跟踪您的症状以及您与跟踪应用程序的症状或症状日记。