治疗胃灼热的自然疗法

如果你有胃灼热，你并不孤单:这是一种常见的疾病，每年影响超过7000万美国人。通常感觉上腹部有烧灼感。这种感觉移动到胸部，有时进入喉咙后部，下颚，手臂和背部。你可能认为这是心绞痛(心脏胸痛的医学说法)，但它不是。相反，是胃酸进入了食道(因此得名——字面上感觉你的心脏在燃烧)。

胃酸倒流是由胃酸引起的，胃酸从胃到食道会加重某些触发食物。重力有助于防止食物和胃酸在饭后立即回流到食道。进食后最好让食物消化两到三小时后再躺下。

如果吃得太多太快，几乎任何食物都会引起胃酸倒流。这是因为胃没有机会向大脑发出已经吃饱了的信号，当它吃得太多时，胃里的内容物和酸会回流到食道。为了避免这种情况，慢慢地小口吃东西，当你感到饱的时候就停止吃。这可以让胃更有效地消化食物。少食多餐也可以预防反流的症状。

小苏打是一种天然的抗酸剂还能暂时中和胃酸倒流的疼痛然而，它确实会释放二氧化碳，从而打开下食道括约肌，或许还能缓解胃胀气带来的压力，但它也会让胃内容物进入食道。使用时，将一茶匙小苏打溶解在8盎司水里。不使用时怀孕了。

新鲜生姜是治疗胃灼热和其他胃肠道问题(包括恶心)最古老的药物之一。生姜可以加在食物中煮熟，生吃，或用于姜茶。它似乎有助于减少炎症。

姜黄属姜科植物，常用于许多咖喱菜中。姜黄素，能让它变黄，有希望在有促炎元素的情况下愈合。它可以添加到许多食物中，也可以在餐前以胶囊形式服用，以防止胃酸倒流。

的芦荟植物真的是难以置信的。它不仅可以帮助快速治愈晒伤和其他伤口，而且它的汁液可以用来缓解食道发炎。但是，只能使用专门为内部使用准备的芦荟汁。重要的是，在使用任何自然疗法之前，与你的健康护理人员讨论使用方法。

比如喝花草茶?再来一杯甘菊茶可能有助于减轻胃灼热。“洋甘菊是世界上最古老、最广泛使用和有充分文献记载的药用植物之一，并已被推荐用于各种治疗应用，”据报道研究作者在一篇论文中写道发表在分子医学报告在2010年。甘菊的花有消炎和消炎的属性。

研究表明甘草根可以帮助胃酸反流，但是国立卫生研究院的国家补充和综合健康中心指出需要更多的研究来证明它的有效性。它的工作原理似乎是“增加食道内壁的黏液涂层，帮助它抵抗胃酸的刺激作用。哈佛大学的文章报告。去甘草酸甘草(DGL)可以购买药丸或液体。

和往常一样，在开始任何新的治疗方案(包括补充剂和草药疗法)之前，首先要征得医生的同意。你也需要检查一下你的胃灼热，看看是不是胃食管反流病(GERD)或者其他导致消化不良的东西。