低血糖:低血糖的10个症状

如果你突然感到虚弱、颤抖或头晕，甚至晕倒，你可能正在经历低血糖。突然出现的头痛，四肢无力或颤抖，身体轻微颤抖，这些都是血糖过低的信号。为了让血糖恢复到更正常的水平，可以吃一些含糖的食物，比如纯葡萄糖片剂或凝胶。如果不是很紧急(你没有糖尿病)，就吃碳水化合物。

有些人称之为“饿怒症”，即强烈的饥饿和低血糖，让你感到有点疯狂。33岁的生姜·维埃拉患有1型糖尿病，她说:“严重的情绪低落会让你想吃东西眼前的一切,“原因?医学博士、德克萨斯州休斯顿贝勒医学院儿科、糖尿病和内分泌学助理教授Siripoom McKay说，抗调节激素，即胰高血糖素、皮质醇和肾上腺素。当你血糖过低时，这些化学物质会激增，抵消胰岛素，使你的血糖恢复正常。与此同时，它们会让你觉得，如果你不立即把所有食物都吃完，你就会饿死。

低血糖时，你可能会突然冒冷汗，即使你没有过热，你可能会感到苍白和湿冷。这是因为低血糖会触发身体的“战或逃”反应，并释放肾上腺素(一种荷尔蒙)。肾上腺素的爆发会导致出汗和其他症状。在特定的一周内，1型糖尿病患者经常会因为低血糖而感到潮湿和粘稠。

低血糖时释放的额外肾上腺素也会导致心脏跳动过快或不规律，你可能会有心悸或胸部砰砰的感觉。约翰逊说，他已经习惯了血糖低时心跳加速。俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的医学博士贝图尔·哈提波格鲁(Betul Hatipoglu)警告说:要特别注意正确治疗任何其他心脏疾病，因为伴随低血糖的心跳加速或不规则的额外效果会使这两种情况都恶化。

哥伦布俄亥俄州立大学成人1型糖尿病项目主任、医学博士凯思琳·韦恩说，低血糖时，你的所有细胞都需要能量，包括你的大脑。因此，你可能会感到迷茫和困惑，你可能会有沟通障碍。对于糖尿病患者，请朋友和家人保持警觉，并问他们:“嘿，你现在说话有困难吗?”俄亥俄州立大学威克斯纳医学中心糖尿病研究中心临床项目经理，注册营养师Janet G. zpe建议道。

总是把事情搞砸?也许你的电脑出了故障。一个口语错误。一个计算错误。你似乎无法回到正轨了。韦恩医生说，停止你正在做的任何事情，重新振作起来，想一想低血糖可能是罪魁祸首。“一个戏剧性的例子是，你开着车去了一个地方，然后一两个小时后，你不知道你是怎么到那里的。即使你意识到自己的水平很低，你也可能无法清晰地思考以正确地做一些事情。”

你的挫败感是20分吗?无缘无故又生气又焦虑?也可能是低血糖。“最常见的情绪变化是好斗和好争辩，”韦恩博士说。她说:“也可以用更微妙的方式，拒绝讨论或不同意你通常可以接受的事情。”如果你的伴侣告诉你，你比平时暴躁，请注意。像贝蒂这样的性格变化是低血糖症的主要症状，Zappe对此表示赞同。

极低血糖会导致焦虑，因为大脑没有得到足够的能量，你可能会担心接下来会发生什么。当这些感觉开始缓慢上升时，约翰逊知道是时候检查一下他的血糖了。他在5岁时被诊断出患有1型糖尿病，他已经习惯了焦虑的情绪，但并不总是能成功地控制这种情绪。他说:“我努力控制我的血糖，但糖尿病是复杂的，我们所拥有的工具无法与能够自然调节事物的完整内分泌系统相比。”

如果你患有糖尿病，突然感到疲倦，或者极度困倦，这可能是你的血糖偏低的信号，你的身体没有获得足够的能量。与其打个盹儿，还不如吃点东西，喝点果汁，吃点葡萄糖片或凝胶。现在不是躺下睡觉的时候，不管你多么想这样做。

对于低血糖症，时间是最重要的。吃那些能快速输送糖分的食物，你会感觉好多了。如果你有糖尿病，考虑到可能发生的血糖急剧下降，你应该加强准备工作。发表在《科学》杂志上的一项研究印度内分泌代谢杂志大脑葡萄糖供应的“急性中断”可能会导致脑功能衰竭昏迷甚至死亡;在脑细胞开始死亡前我们有四分钟的治疗时间。是的，这很可怕，但这也是需要知道的重要信息。对于糖尿病的紧急情况，一种药物救援呼叫胰高血糖素(一种荷尔蒙)可以用来扭转局面。问问你的医生是否适合你。