携带IBD旅行的七个小贴士

在长途旅行的前一两天(可能是前一周，这取决于旅行的长度)特别注意你吃的食物。避免任何过去曾引起IBD爆发的食物，否则你认为你可能对IBD过敏。小心驶得万年船。

这听起来很简单，但是在旅行中保持水分(对任何人来说)总是一个好主意。随身携带一个可折叠的水瓶，但如果你要乘飞机通过安检，记得要空着水瓶。

你对自己的食物敏感程度和触发因素比高速公路旁的餐馆里的任何排队厨师都要高得多。不要冒险在路上吃东西;自带三餐和零食。

虽然这可能会令人尴尬和不舒服，但最好告诉你住的地方或你的同伴你的状况，如果他们会参与准备你的食物。只要他们知道你对食物敏感，含糊不清的解释是可以的。

如果最糟糕的情况发生了，你在旅行中确实经历了一次突发症状，你不希望在生病的时候寻找你的药物。确保带上至少够你用两天的药物，以防万一。

如果你要离开家很长一段时间，最好在离家不远的地方找个医生，或者至少找个紧急诊所，以防你在出发前需要医疗照顾。这将确保你不会在突然发作变得特别糟糕的情况下立即匆忙赶到急诊室。

记住，旅行，尤其是假期，应该是有趣的。而且，压力是众所周知的炎症性肠病发作的诱因。深呼吸，放松，好好享受。