牛皮癣友好的工作日：让自己在与牛皮癣一起工作的成功

想想什么可以让你的一天更加富有成效。列出你的清单牛皮癣症状让你的工作更难做。有没有可以让你更轻松、更舒适的住宿条件?例如，灵活的工作时间可以让你有时间去看医生而不会耽误工作。有私人区域申请局部药物可能是必要的。如果您的手上有牛皮癣或者掌管使用语音识别软件银屑病关节炎可能会提高你的工作效率，根据国家牛皮癣基金会。

分享您的诊断和与老板和同事面临的一些挑战可以缓解压力生活在牛皮癣的耻辱。但这并不意味着你必须与所有人分享信息。选择你想和谁讨论这个问题，选择你愿意分享的信息。

您可能会发现它有助于获得当天早些时候完成的最重要的事情。牛皮癣，特别是在耀斑期间，可能导致疲劳，根据牛皮癣和银屑病关节炎联盟。早期完成的事情会有助于您觉得您是工作团队的富有成效的成员。

许多银屑病患者也有银屑病关节炎和关节疼痛。如果您这样做，安排您的工作区域以限制举起，达到，携带，持有或行走。改变活动，避免坐在一个位置太长。例如，定期起床并在周围行走根据国家牛皮癣基金会的建议。

即使在工作日期间，保持健康的惯例是很重要的。每天同时尝试吃早餐和午餐。带A.健康的午餐和小吃。考虑带一些已知的可以帮助对抗炎症的食物，建议国家牛皮癣基金会，如冷水鱼，亚麻籽，橄榄油，羽衣甘蓝，西兰花，菠菜，南瓜，甘薯，南瓜种子，核桃和彩色水果和蔬菜（草莓，蓝莓，胡萝卜，芒果和无花果）。

藏抗瘙痒药物（局部或口服）和保湿霜在您的工作场所，以便在您需要时可用。在白天定期将它们应用可以帮助发红，瘙痒，缩放和炎症。如果您有处方药，请让您的医生将处方倍增一个月，以便您可以在工作中保持备用，而不是每天都在来回来回来。

这牛皮癣的主要症状皮肤干燥，有鳞屑。喝水可以从内部为你的皮肤补水。脱水会使皮肤干燥，引发牛皮癣。身边总是有一瓶水让你喝。

非甾体类抗炎药（NSAIDS），如布洛芬，阿司匹林或处方药通常用于治疗牛皮癣和其他皮肤病并且可以有时会降低炎症水平让你更舒服。在你工作的地方可以放一瓶，但要先咨询你的医生，因为有些人会因为服用非甾体抗炎药而胃不舒服。

想想什么触发你在工作时遇到。然后，考虑避免这些触发器的方法，例如触摸任何化学品或使用减压策略时戴手套，如深呼吸，五分钟的冥想，或散步来缓解压力。

冷包可以减轻瘙痒，疼痛和炎症。如果您可以使用工作场所的冰箱，请在那里保持冷敷，但请务必将其保留在任何食物上。如果您无法使用冰箱，请使用冷藏的午餐盒，每天都会带冷敷。

如果你有银屑病关节炎，使用关节炎友好的工具，例如电子订书机，易于握把剪刀或每种推荐的凝胶钢笔关节炎基础。