当你觉得自己跟不上时，作为护理者要做的10件事

有时候，当你非常接近某个情况时，你可能会失去洞察力。当发生这种情况时，考虑与护理相关的更大的问题，如安全性和舒适性是有帮助的。例如，我母亲的裤子穿得很薄，但那是因为她坚持每天都穿她最喜欢的裤子。只要她的衣服相对干净，更重要的考虑应该是她的安全和幸福，而不是她的长相。

当你感到不适时，告诉你的朋友和家人。很可能他们也有类似的感受，可能会有一些建议可以让你放心。有时候谈论一种情况感觉很好，即使没有神奇的解决办法。

我们常常对我们所爱的人应该得到的护理水平做出不切实际的期望。例如，当我有时间退后一步，反思我母亲的状况和我的感受后，我意识到我的头发也需要剪掉，我自己的一些医疗预约已经过期了。对任何人来说，跟上每件事都是不现实的。

当我们照顾另一个人时，待办事项清单可能会排得满满的。有些事情可能需要马上发生，但其他事情可以等待。写下需要立即发生的事项。然后，如果您将该列表分解为较小的项目，则可以使该列表看起来更易于管理。

虽然我是我母亲的主要照顾者，但我有两个非常能干的兄弟姐妹。在我最后一次看望我妈妈后，我让我弟弟为她预约牙医。我让姐姐给我妈妈买一条和她最喜欢的裤子一模一样的裤子，然后把它们寄给我，这样我就可以把旧的换掉了。我还联系了设施，确保他们鼓励她尽可能穿干净的衣服，承认有时这是一场不值得战斗的战斗。

我妈妈患痴呆症已经六岁了。在最初的五年里，我努力让每一天都对她有益。如果我打电话给她，发现有人让她不高兴，我会打电话给设施，试图纠正这种情况。去年我意识到，即使患有痴呆症，我妈妈也应该有自己的生命。生活并不完美。有好日子和坏日子，有好人和坏人。我学会了不要试图让每一天都变得完美，让她过更多属于自己的生活。

当有这么多事情要做的时候，休息一下似乎是违反直觉的。然而，这个月我去了两个小假期。感觉几乎不可能逃脱，但谢天谢地，我做到了。现在一切似乎都好起来了。有时候，你需要一些时间来改变自己的观点。

当我意识到找时间带妈妈去做头发让我有多紧张时，我意识到我需要改变我的优先次序。我看了看我的日程表，发现了一些与我目前的目标不符的事情。我现在把一些无关紧要的事情清理掉，这样我就有更多的时间给妈妈更多的照顾。

我的一个女朋友在她母亲去世前和我处于同样的位置——一位母亲、一位妻子和一位护理者——给了我一些非常好的建议。她说：“记住，一切都是暂时的。好的时光是暂时的，坏的时光是暂时的。”当我对自己作为护理者的角色感到不适时，我试着记住这条建议。

对我们许多人来说，这是一个新领域。尽管有些疾病变得越来越常见，但每种护理情况都是独一无二的。而且，对于痴呆症这样的疾病，你一周所知道的在下一周可能不再适用。探索新的领域可能是令人兴奋和可怕的，但这绝非易事。当我们每周都发现前进的最佳途径时，我们需要对自己温柔。