如何帮助您的孩子与adhd摇滚学年

Huberty知道与孩子谈话有多么难以了解ADHD诊断 - 她已经完成了。但了解ADHD如何影响他们将帮助他们更好地学会导航他的世界，尤其是学校。解释说，adhd可以让他们更难坐下来，等待轮到答案，甚至要注意老师所说的话。

他们越了解他们的大脑如何工作，对每个人都越好。另外，她说，对于孩子们成为与父母和老师的一部分，这是重要的。

您和您孩子最常见的概念之一是执行职能（EF），这是指一系列包括时间管理，组织，工作记忆和自我监管的心理技能。

“执行功能和自我监管技能是使我们计划，重点关注，记住指令和杂志成功的精神过程，”哈佛发展中的儿童中心。一个看一个清单，你可以告诉为什么他们对学校（以及一般生活）重要。与adhd的孩子们常常与某种EF技能斗争，他们将成为他们努力的重要组成部分。

在课堂上，休伯蒂对所有六年级新生进行了一项执行功能调查。她让他们评估自己在哪些方面做得好，哪些方面需要帮助。你也可以在家里这样做:他们是否擅长在课堂上完成作业，但忘记带许可条回家?他们是不是早上都迫不及待地想去上班，但一到下午就无法集中精力?他们经常丢手套，运动器材，甚至他们的冬衣吗?一项任务的完成时间是否比他们想象的要长?您可以使用像这样的问卷调查为你的青少年和青少年。一旦确定了需要的领域，团队(教师、学生和家长)就可以帮助制定解决方案。

当你分享你自己的保持有序策略时，你让孩子们熟悉了执行功能的语言，并告诉他们每个人都需要一点帮助，甚至是老师和家长!

例如，Huberty知道工作记忆对她带来挑战。Throughout the day, she’ll describe to her students how she successfully copes: “Oh my gosh, you know how Miss Huberty struggles with working memory,” she’ll say as she jots something down on a sticky note and adds it to her desk.

对你来说，可能是在你写购物清单或填写家庭周日历时和孩子们坐在一起。越多的孩子看到行动中的计划就越好。

走进休伯蒂的教室，你会看到站立式课桌、各种各样的烦躁玩具、降噪耳机，甚至还有固定自行车。而且它们不仅适用于患有多动症的孩子，而且适用于她所有的学生。

“当他们闪亮和新的时候，每个人都想用它们，”她解释道。“但一旦磨损，它们仍然适用于那些需要它们的人。但没有耻辱，因为每个人都使用过他们。“

即使你孩子的教室看起来很传统，你也可以跟你的学校谈谈，从家里带一些工具。除了最喜欢的烦躁不安的坐垫，白噪音，甚至是在特定的监督时间吃的零食。

您可能对大多数孩子与时代管理斗争的事实毫无熟悉。因此，找到一个适用于您的孩子的系统 - 即使不是学校提供的系统也是重要的。许多学校，特别是由中学，使用在线规划师或日历，但Huberty发现纸张常常为Adhd的孩子们最适合。这样，它们可以使用粘滞便笺来分解分配的步骤。

“写第一段”可能会走上第一笔票，孩子可以坚持星期一。然后，如果它没有完成，他们可以将其转移到星期二。这意味着他们总是有一个快速的视觉来检查预期的内容。

检查清单也有用，她说。如果您的孩子与记住带回家的东西（或返回学校）挣扎，请创建一个层压的名单以附加到他的背包。在学校方面，这个名单可以说：“你有家庭作业吗？是你的背包吗？“家庭方可以列出学校的内容，这可以让早晨减少（特别是如果你之前的一天晚上包装！）。

在第一个作业被送回家之前，和你的学校谈谈住宿，这可以帮助你的孩子成功地完成作业。然后准备灵活一点。

例如，每个人可能都同意额外的时间来完成任务是有帮助的。那么在现实生活中呢?休伯特说:“这只会延长痛苦。”所以要和老师保持联系，了解哪些是可行的，哪些是不可行的，并在必要时进行调整。

缩短任务可能会更有用，这可以做多种方式：老师可以减少工作量，比如一半的数学问题，或者让学生展示一个概念的掌握，可能是在测验中或测试。

或者在家里，你可以限制花在作业上的时间。简单地为你自己设置一个计时器，让你的孩子知道他们的作业被认为是完成了，当它叮当响，他们停止那里，不管完成了多少。给老师写张便条，说明你的孩子花了多少时间在上面。计时器还有另一种效果:它可以帮助孩子更集中注意力，这样他们就能真正完成任务!

记住，所有的孩子都是在不同的时间发育的，不要担心你孩子的储物柜是一团糟，或者你总是作为家长向其他家长索要家庭作业。给患有多动症的孩子设定不切实际的期望，让他们组织特定的任务，就好比让一个三年级的孩子拥有和六年级的孩子一样的能力。

“惩罚或羞辱并不能教会你新的技能，”休伯蒂提醒道。如果你的孩子仍然在某些任务上挣扎，那也没关系。学习能够帮助她在学校和以后取得成功的策略并不是一场竞赛。什么将帮助是许多积极的强化，鼓励，理解和耐心。

当然，你希望你孩子的额叶(大脑中负责执行功能的部分)能帮助他们自己去上学，系好鞋带，完成作业，吃好药，准备好午餐。

“但有些孩子尚未在那里，”Huberty说。“有时你必须是他们的额叶。”

当似乎压倒时，我们已经让您覆盖：查看我们的提示照顾好自己还有你的孩子。