与风湿性关节炎更好的性生活的9个技巧

威斯纳建议，想想什么能帮助你放松，一天中什么时候你会感觉不那么痛，什么能让你心情愉悦。

“与自己的身体取得联系是知道你准备好进行性亲密的关键，”她说。

把注意力集中在如何唤起自己，而不是你的伴侣如何让你唤起。这可能意味着把孩子送到祖父母家过夜，和你的伴侣一起洗澡，音乐，蜡烛，色情，自我爱抚。“不管是什么，抽出时间来做，这样你的身体就能适应你要求它做的事情，”威斯纳说。

Wiessner说，因为唤醒和疼痛都可以改变时刻，在直接进入床之前，最好互相检查。如果你的症状不利于性，也许你在沙发上搂抱，所以你仍然有身体闭合。

“谈论卧室外的性能可以缓解张力和压力，可以提高理解，”Wiessner说。如果谈话感觉棘手（完全正常，顺便说一句），请考虑与患有慢性疾病患者合作的性治疗师或辅导员。他或她可以帮助您更有效地沟通。

是的，您可能需要安排它（至少有一点点！）。“了解你的身体的节奏，当它最合作时，并使用那些时间进行性亲密，”Wiessner说。“如果你的身体在傍晚的职能较低时，请更早地移动亲密关系。”例如，当你可能是最不症性的时候服​​用你的药物后，请在患有你的药物后进行性行为。她说，在性交之前的温暖淋浴或浴室或其他放松活动也可能有所帮助。

风湿性关节炎可以影响每个人的性趣、性唤起和性功能，但男性和女性可能会经历不同的症状。例如，对于男性来说，肿胀和炎症会导致勃起困难。彼得森说，这些症状可能是风湿性关节炎本身引起的，也可能是心理困扰、身体形象改变以及各种药物的副作用引起的。男性勃起功能障碍(ED)也可能是心血管疾病的线索，心血管疾病通常与类风湿关节炎并发。如果你勃起或保持勃起有困难，请告诉你的医生。一旦你能找出潜在的病因，你就能讨论最有效的治疗方案。

对于女性来说，风湿性关节炎更容易导致性唤起和性高潮的困难。和男人一样，试着弄清楚是什么阻碍了你的情绪:是疼痛吗?疲劳吗?如果是的话，记住我们提到的那些时间技巧。如果你需要帮助达到高潮，长柄振动器可以增加快感而不会有太多的运动或紧张，威斯纳说。

别忘了买一种不含化学物质、甘油和苯甲酸酯的高质量润滑油来对抗阴道干燥。

这是显而易见但值得重复的:如果你在某些部位感到疼痛，你可能不会有积极的性接触，威斯纳说。她说:“考虑一下更舒服的体位，使用枕头、抱枕、卷起来的毛巾或其他性辅助工具(在你需要的地方提供额外的支持)。”她建议你去当地的成人性爱用品商店买一本书或一段关于体位的录像。Kama Sutra等书籍致力于教育性职位，但也有更多的选择。

切换您的职位也可以是有趣和痛苦的缓解。如果你是一个有阴茎的人，并且膝盖僵硬，请尝试进行性别站起来。用伴侣面对你面前的墙壁，把手靠在墙上。从后面进入以避免跪过或太多的膝盖弯曲。你也可以尝试坐在椅子上，让你的伴侣坐在你的腿上。

如果你是一个有阴户并且患有风湿性关节炎的人，你可能会更舒服的躺在你的伴侣上面。记忆泡沫床垫对关节和脚后跟的疼痛部位也会比较温和。

彼得森说，一旦你与医生建立了开诚布公的对话，就要询问你的药物是否会导致性问题。她说:“风湿性关节炎患者使用的一些药物，如类固醇和抗抑郁药，可能会导致性功能障碍。”如果是这样的话，这些处方可能会被调整。

即使提供商告诉您一般药物不会影响性行为，如果您注意到变化，尤其是一旦您开始治疗，请将其提升，Wiessner说。如果您正在服用较新的药物，Wiessner笔记，则尤其重要，因为性副作用可能尚不清楚。

“记住，与某人的性是一种非常脆弱的经历，”Wiessner说。“对自己和伴侣温柔 - 并注意到期望如何干扰快乐 - 很重要。”承认该机构不能总是响应何时以及如何以及如何以及如何帮助您超越这些经历。如果你能做到这一点，那么Wiessner说，你将能够“生活更加性欲勃勃的生活。”