如何应对“扫描焦虑症”

Afferistist的精神科医生Shanthi Gowrinathan说，接受任何排序的健康新闻是焦虑的，他们专注于Saint John的Santa Monica，CA的Healtence Saint John的健康中心的心理肿瘤学院。然后是这个过程本身，这在每三个月之间发生一次，每年一次，可以令人恐惧：“宠物，CT和MRI机器不是最友好的地方，”她指出了。“他们发出响亮的声音并宽恕。”当然，最大的触发是扫描可能首先让您的癌症诊断以及您如何知道它的回归。

戈里纳坦博士说，在扫描前感到焦虑是正常的人类反应，但称其为“扫描焦虑”可能没有什么帮助。“接受癌症治疗已经够艰难的了;把你必须经历的事情归结为病态是没有用的，”她说。相反，承认扫描可以54岁的艾薇·埃尔金斯(Ivy Elkins)来自伊利诺伊州布法罗格罗夫(Buffalo Grove)，她说，这会引发一些可怕的感觉。这位患有肺癌7年的幸存者、美国人肺癌基金会(lung cancer Foundation of America speakers bureau)成员每3个月做一次颈部和胸部扫描，每6个月做一次脑部核磁共振。她回忆道:“这么多年来，有过轻松和艰难的时候。”

埃尔金斯意识到等待的时间会引起多大的焦虑，她把扫描和预约安排在同一天检查结果。这样，她就可以把紧张的等待时间缩短到几个小时。大多数医生和肿瘤学家都明白延长检查时间会带来额外的压力，他们通常可以接受当天或第二天的检查，所以一定要问清楚。另一个建议:取消你智能手机日历上的约会提醒。埃尔金斯说，这样一来，手机上一条简单的MyChart通知就不会提前一天触发你的焦虑。

你可能会有一个内置的支持网络(看看吧lungevity.org.对于你这种类型的癌症，谁会明白扫描日期意味着什么，而不需要任何解释。埃尔金斯发现，在进行扫描之前，求助于那些跟她说着同样的“癌症语言”的人，会让她感到更安心。例行公事也很有帮助，她说，在非大流行时期，她喜欢在扫描前一天与肺癌患者朋友共进早餐。

像许多癌症患者一样，Elkins已经学会了改变她的思想，专注于现在和现在的事项，而不是在未来规划太远。“当然，这比做更容易。对于Elkins，参与研究肺癌的研究倡导已经“比治疗更好”。她共同创立了研究宣传群体表皮生长因子受体电阻并帮助该集团扩展到超过75个国家。但当扫描日期临近时，她也会找到一本好书或Netflix电视剧，让自己沉浸其中(她说，唯一的前提是没有一个角色得了癌症)。

“我希望我能告诉你有一些秘密的酱汁，”宾夕法尼亚大学的费城医学院的肺癌筛查计划，肺癌筛查计划的肺病学和联合主任。但是，正如他告诉他的患者，使用任何作品为您减少其他压力，无论是瑜伽，运动，良好的睡眠还是冥想。研究表明，即使是一个小时的冥想也可以减少焦虑。对于Elkins，这意味着粘在常规上，包括在跑步机上每天测井。

作为一个心理肿瘤科医生，Gowrinathan博士建议患者保持这个概念前沿和中心：“了解你在此刻的感情是强大的，但他们会通过，”她说。当然，这并不容易。但如果这不是你的第一次扫描，她建议借鉴你在另一边做出不同的经验和不同的经验。“在那一刻，它感觉就像它难以忍受，”她承认。“但你现在的感受的方式并不是其实际情况。”

一些患者需要超过积极的自我谈话（尽可能强大）。大多数医院和癌症中心都有心理肿瘤学家 - 就像Gowrinathan博士的工作人员，以帮助管理更极端的焦虑。在某些情况下，可包括短期抗焦虑药物。“作为一名精神科医生，我可以提供患者的药物，他们可以根据需要采取，特别是对于您需要保持的更长的扫描，”她说。“当有人有幽闭恐惧症或恐慌扫描时，我们可以使用药物来帮助他们容忍这种过程。”

Vachani博士说，对于那些没有肺癌诊断的人来说，屏幕产生焦虑，尽管发现癌症的风险相对较低。幸运的是，与一些癌症不同，肺癌有明确的准则，当屏幕应该停止时，他说。如果仔细审查的病变是坚实的（遮挡潜在的肺部结构），他们只需要定期扫描两年。一个显得模糊的小子集可能需要闭眼两到五年。因此，当您的护理团队建议结束支票时，令人救济并同意。