银屑病关节炎的必备装备

管理PsA?控制疼痛。这就是为什么PsA患者推荐的第一项是药物。医生会帮你找到最适合你的药，比如布洛芬(雅维或布洛芬)或扑热息痛(泰诺)或处方药。来自底特律43岁的杰米·林恩·梅(Jaime Lyn Moy)说:“我尽量随身携带两天的药物。”

许多PsA患者说，无论是洗热水澡还是使用电热垫，热对他们的疼痛有神奇的效果。但是，当你外出或旅行时，最好的保暖选择是什么呢?

来自加州Jurupa Valley的36岁的Jenn Pellegrin说:“当我旅行的时候，我会带着自己的毛巾来做热敷。”可以从酒店的水槽里取热水，或者向空姐要一杯热水，这样就可以在旅途中使用了。

另一个让你的关节享受热量的好方法?辣椒素。这种非处方药是一种天然的在辣椒中发现的止痛药，这是辣椒的辣味来源。据《哈佛健康》杂志报道，辣椒素产品可以暂时缓解关节炎等疾病的疼痛。佩勒格林说:“辣椒素贴片对我的腰痛很有效——它们会变得很热。”它们也有面霜、乳液和美容棒，都可以在当地的药店买到。

49岁的雪莉·华莱士来自纽约普拉斯基，她建议携带一支粗笔，因为这会影响你的手和手指。她解释说:“我总是在车里放一支更粗的笔，因为我的手指是弯曲的，我没有一个健康的人能达到的范围。”“我能用它来按按钮。”下次你在停车场或收费站付款的时候，这可能会派上用场——或者，你知道的，下次你真的做需要记些什么吗9.95美元,亚马逊)。

根据PsA在身体中最活跃的部位，你可能会发现带夹板或支架是有帮助的。根据国家牛皮癣基金会(NPF)的说法，它们可以使运动更容易，甚至可以减轻疼痛和肿胀。佩勒格林说:“我确实带着我的膝盖支架，当我向某个方向伸展时，我的膝盖就会肿胀和疼痛。”“我绝对推荐更合身的衣服。”

华莱士对她非常信任loop-handled镊子帮助她抓住。“它们不是普通的镊子，你必须把你的拇指和食指伸进小洞里，”华莱士解释说。“由于我的手是残缺不全的，我不能把我的信用卡全部推进去，然后很快地把它拉出来让机器登记，所以我把我的信用卡放在这些镊子里，很快地把它拉出来，然后事情就完成了。”

抓取工具是另一个被普遍推荐的项目，网上有很多种类的工具，比如这个亚马逊29.97美元的选项。华莱士还建议使用磁性抓取器(19.99美元,亚马逊)。她说:“如果我的手放不进汽车座椅中间的小金属东西，我会用这个工具把它捡起来。”

一套好的指甲钳不仅可以像镊子一样用作工具，而且对于有指甲钳的人来说也很方便指甲牛皮癣很多PsA患者都会出现这种情况。美国皮肤病学会表示，指甲牛皮癣会导致指甲碎裂、指甲与手指或脚趾分离以及褪色。佩勒格林说，这就是为什么她随身带着剪刀，这样她就能快速处理经常分叉的指甲。斜的牛仔裤也更容易剪裁，而且更易控制。13.99美元,亚马逊)。

“老头”随身携带的另一件物品?零食。“我通常吃燕麦棒——一种不会变质的简单食物。”有些人调整他们的饮食作为PsA管理的一部分。NPF说，虽然没有一种饮食被推荐为PsA，但你可能会发现一些食物触发或减少你的炎症。其他PsA患者的喜好?梅珠枣，芒果干，车前草片。

华莱士说，如果PsA影响到你的手，有一个打开罐子或瓶子的工具是有帮助的，就像这个在亚马逊上14.35美元。华莱士最喜欢的，虽然有点难追踪，但可能。“他们现在不生产了，但我经常在eBay上看到——它被称为安全开瓶器(由Culinare出品)。它在一个罐子或瓶子的顶部，并有不同的调整。这是唯一的产品，我尝试了一次又一次的工作与我的手的严重性。(我们搜索的时候，eBay上有几款售价20美元左右的!)

当为您的PsA构建工具包时，尝试和错误是过程的一部分。华莱士说:“我知道如果我想做某件事，我可能必须适应并跳出固有思维模式。”这意味着你可能会尝试一种产品，但发现它对你没有任何帮助。坚持下去!如果你有创造力，听从自己的身体，就会有适合每个人的东西。“不要羞于寻求帮助，”华莱士敦促道。“每个人在人生的某个时刻都会这样。不要让这件事阻碍你。”