可以遵循PSA的偷偷摸摸的条件

根据加拿大大学的研究人员的一项研究，据多伦多大学的研究人员相比，患有PSA的患者的风险较高大约有40％的风险。这是它真正的关于：普通美国人已经根据疾病控制和预防（CDC）的中心，有40％的机会开发糖尿病。当您将这些风险因素结合在一起时，您可以看出高于50-50的赔率。所以，是的，这绝对是一个严重的问题。

PsA患者患糖尿病风险的最大因素之一似乎是医生所说的“疾病活动”，即你所经历的银屑病关节炎症状的程度，比如手足关节肿胀。多伦多的研究人员还发现，如果你有更多的活跃的关节疾病和血液中的炎症指标升高，你特别容易患上糖尿病。先前的研究也发现了类风湿性关节炎(RA)和糖尿病之间的联系，但是PsA和糖尿病之间的联系似乎更强。

PsA和糖尿病都是炎症性疾病，身体攻击自己的细胞或组织。“任何一种与炎症有关的慢性疾病进程都与心血管疾病和2型糖尿病的风险增加有关，”哥伦比亚俄亥俄州立大学威克斯纳医学中心的内分泌学家Kathleen Wyne医学博士解释道。短期炎症有助于你的身体康复，而慢性炎症会损害健康的细胞、组织和器官。糖尿病和PsA也有其他的危险因素，包括肥胖和家族代谢综合征(高血压、高血糖、腰部脂肪过多和胆固醇水平异常)。

那么，你为什么要关注发展2型糖尿病？对于初学者来说，该病症具有一系列短期和长期的医疗并发症，包括对您的眼睛损害，可能需要透析的肾功能受损，以及患有糖尿病神经病变的神经疾病，其症状包括疼痛，弱点和麻木在手和脚上。患有糖尿病的人也增加了心脏病发作和中风的风险。最后，糖尿病也会引起关节疼痛和僵硬 - 当你有PSA时已经有太多的东西。

如果您患有PsA，请熟悉糖尿病的常见症状，包括饥饿和/或口渴，频繁排尿，不明原因的体重减轻，视力模糊和疲劳。纽约州立大学石溪医院的内分泌学家Marina Charitou医学博士说:“这些症状经常被忽视。”例如，很多人认为，随着年龄的增长，上厕所的次数增多是很正常的。我们认为20%的糖尿病患者甚至不知道自己患有糖尿病。“如果你有这些症状，马上打电话给你的医生。

当你第一次被诊断为PsA时，要求你的医生检查是否有糖尿病，之后每三年检查一次。现在做检查比以往任何时候都容易。“我们不再需要禁食葡萄糖耐量测试，”Charitou博士说。这项测试需要提前8到12小时禁食，然后在饮用含糖液体前和饮用后两小时抽血。“我们(现在)使用糖化血红蛋白测试来检测糖尿病，这是一种简单的血液测试，可以测量你过去三个月的平均血糖水平。许多医生可以通过手指刺破立即进行检测。

通过减掉几磅来降低你患糖尿病的风险——或者如果你已经被诊断出患有糖尿病，那就控制住它。Charitou博士说:“仅减5%到10%的体重就能降低60%患糖尿病的风险。”美国农业部的ChooseMyPlate节目是一个很好的向导。它附带一个应用程序，帮助你做出更健康的饮食选择。好处:关节炎基金会报告说，如果你保持健康的体重，许多PsA药物的效果更好，所以减肥可以改善PsA症状。事实上，你为预防或控制糖尿病所做的几乎所有事情都有助于控制你的PsA。

锻炼降低血糖水平，并提高您身体对胰岛素的敏感性，从糖尿病抵抗胰岛素抵抗力。此外，它通过改善运动范围和降低疼痛和僵硬来帮助缓解PSA症状。Catch-22？来自PSA的肿胀的关节可以使运动挑战甚至痛苦。仍然是，“任何锻炼都有帮助，”阿肯色州大学糖尿病计划主任Joseph Henske董事，在小岩石中医学科学。“温柔的活动形式，如行走，瑜伽和泳池练习是好的选择。”瞄准30至45分钟的中等活动，每周四到五次。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，吸烟者患糖尿病的可能性比不吸烟者高30%至40%，而哈佛大学(Harvard)研究人员2011年的一项研究显示，吸烟者患PsA的可能性是不吸烟者的三倍。吸烟者的PsA症状往往更严重，可能是由于炎症加剧，而且似乎从他们的药物获益较少，可能是因为吸烟干扰了身体吸收药物的能力。戒烟可以帮助你控制病情，改善症状。向你的医生寻求帮助你永久戒烟的资源，或者看看CDC工具箱。

压力有助于糖尿病慢性高血糖;它也可以触发和恶化PSA症状。锻炼是一个很大的压力减速器，如果您已经在您的日程安排中添加了电源步行或向下狗，则增加了福利。降低压力的其他方式：融合冥想和思想，与朋友聊天，并削减咖啡因和酒精。“睡得好睡眠也降低了压力，所以每晚瞄准七到八小时的睡眠，”亨克博士说。如果您遵循这些筛选和生活方式步骤，您可以控制您的银屑病关节炎和糖尿病风险。