管理银屑病关节炎和学院的简单提示

好吧，这是个大问题。如果你正在接受一种慢性疾病的治疗，比如PsA，那么只专注于面对面指导的传统学校可能不是现在最好的选择。“鉴于COVID-19，如果你正在服用免疫抑制药物，你需要特别小心地过渡到大学环境，”俄亥俄州代顿的赖特州立大学(Wright State University)残疾服务主任托马斯·韦伯(Thomas Webb)说。他建议秋季注册一些在线课程，如果需要，与学院的残疾服务办公室合作，制定住宿计划。

如果你和你的医生认为你的免疫系统可以应付住在学校，那么考虑一下这个:在校园里散步会对关节发炎造成严重的身体伤害。你有选择。“考虑在线混合,和/或面对面的课程在时候你可能会觉得你最好的,”琼·塞茨说,切萨皮克学院院长保留服务怀依米尔斯,MD。面对面类,尽量安排他们对你的最佳时间,避免早上如果你花时间去运动,或者允许休息下午午睡。

在你去学校之前，安排一次拜访你的风湿病医生，检查你的治疗计划并储备药物。这也是一个很好的时机，通过视频电话或电话来讨论是否有可能与你的感冒进行面对面的讨论，以防感冒爆发。如果你的医生觉得你需要在下次回家之前亲自去看医生，他们可能会推荐一个离你学校很近的医生。

如果你要上大学，塞策建议:“尽早了解学校提供给你的所有支持，比如辅导服务和咨询服务。”不良的PsA反应可能会导致缺课，所以你需要一个后备计划。赛策尔还建议了解美国残疾人法案(ADA)将在你的学校提供的服务。“现在是与美国残疾人协会协调人会面并制定计划的好时机，以防你需要住宿。”

最近有PsA的大学毕业生的真实谈话:提前了解学校的医疗服务是非常有帮助的，特别是当你需要注射药物时，R.J. Baldwin说，他是内布拉斯加大学的毕业生，患有PsA。“这种方法对我很有效，因为一旦我知道了自己的秋季课程表，我就能够为我的注射安排一周的医疗服务预约，而不会影响我的课程表。”

健康饮食类之间是很棘手的,现在是一个伟大的时间开始练习,埃莉诺·贝克说,R.D.N,营养师在杰克逊维尔,FL。”关注建筑与营养丰富的水果和蔬菜一半你的盘子,帮助对抗自由基损伤可导致炎症飙升,”贝克说。

多吃富含维生素的深色蔬菜、绿叶蔬菜、蓝莓、覆盆子、红薯和洋蓟。也可以尝试健康的脂肪，如鳄梨或橄榄油，葵花籽，或磨碎的奇亚籽和亚麻籽。这些可以帮助你从健康的食物中吸收维生素。

不一定要用纸笔写。在你的手机上保留一个列表来跟踪你的每一件事，从你每天的感觉到你休息了多少，你吃了什么，等等即使是运动。马里兰州森特维尔的安妮女王高中的学校顾问凯利·摩尔说:“在进入大学的最初阶段，日记可以帮助追踪任何潜在的健康变化，并帮助确定可能导致这些变化的原因。”

如果你将参加你父母的健康计划，现在是让他们和你一起看看计划的好时机。有些计划会支付你家乡以外地区的医疗帮助，有些则不会。你可能还会发现，你的保险覆盖了大学城的某些专家，但在你预约之前，你需要从你的初级保健医生那里得到一个转诊。此外，检查一下你所在的新地区有哪些实验室公司，特别是如果你需要定期进行血液检测来进行药物治疗的话。

PsA症状可以在没有解释的情况下出现和消失。压力和过度——你好，大学生活——会引发痛苦的发作。所以一定要把自我照顾纳入你的计划中。这意味着拥抱休息时间，每周做几次自己喜欢的锻炼，甚至偶尔花一个晚上来充电。PsA的另一个特征是治疗常常需要修改以保持有效。如果你有突发症状，请联系你的医生。他们也许能从远处改变你的治疗计划让你重回正轨。