银屑病关节炎:9种方法来保护你的脚

我们的脚是我们整体健康状况的线索。例如，检查动脉中胆固醇堆积的一个最简单的方法就是去看医生检查脚上的脉搏。我们的脚和脚趾也可以显示银屑病关节炎的第一个迹象之一。银屑病关节炎会引起一种叫做指炎在这种情况下，手指或脚趾会肿胀，看起来像一根小香肠。及早发现你的疾病可能取决于你的脚。

我们的脚日复一日地支撑着我们所有的重量。根据美国矫形外科医师学会在美国，鞋子太紧、太松或没有足够的支撑都会对脚、脚踝、小腿、臀部和脊柱造成不必要的压力。因为关节酸痛与银屑病关节炎有关，所以让你的鞋子尽可能的合脚是非常重要的。

有时候，“眼不见，心不烦”这句话是对的。如果你去看医生时总是把脚裹得满满的，你可能会忍不住把脚放在讨论之外。然而，因为你的脚可能在你的疾病中扮演着重要的角色，所以穿着容易脱下的松垮的鞋子来就诊是很重要的。如果你的医生忘记了或者很着急，温柔地提醒他/她看看你的脚是完全可以接受的。

不管我们有没有意识到，我们都有自己的美容习惯。对一些人来说，这可能包括每周去做一次水疗，而另一些人可能会专注于他们在家里能做些什么来让自己看起来和感觉最好。不管怎样，如果你患有银屑病关节炎，你的美容常规中包括脚是很重要的。细腻的指甲护理、按摩、保湿crème都能改善足部的健康和整体健康。

根据美国皮肤病学会在美国，你应该每天用肥皂和温水洗脚。用软毛巾洗完脚后擦干，包括脚趾间。如果你的脚已经出汗一整天了，这一点尤其重要。保持脚的清洁和干燥有助于减少感染香港脚或其他病毒的机会。因为银屑病关节炎几乎总是会有皮肤问题，所以减少额外皮肤问题的发生几率是非常重要的。

制鞋技术已经取得了长足的进步。如果你是用脚锻炼，或者是走很长的路，那么拥抱最新的健身运动是很重要的鞋的支持。非常有支撑力的鞋子可能是昂贵的，但他们是一个很好的投资，为你的脚的健康。高质量的鞋子通常比便宜的鞋子耐穿，所以从长远来看，它们的价格可能是相似的。

因为足部疼痛在我们这些患有银屑病关节炎的人中是很常见的，我们有时不得不做一些与没有银屑病的人不同的事情。例如，当我在大学做教授的时候，我让我的院长给我提供一个垫子，让我在上课的时候站在上面。现在，我从那份工作退休了，我有了自己的垫子，我搅拌冰沙的时候可以站在上面。你附近的家庭用品商店会有各种各样的垫子，让你站起来更容易。

脚是一个复杂的组织混合物，所有这些都可能与银屑病关节炎有关。根据国家关节炎基金会，拉伸对关节炎患者特别有好处，它可以润滑关节，增强和保持活动范围。

增加的脂肪量与足部疼痛显著相关以及脚部功能不佳。即使多带几磅肉也会使你的脚更容易受伤。虽然有银屑病关节炎无特定的饮食在美国，均衡饮食，多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白可以让你感觉良好，并控制体重。