当你有牛皮癣时，你的重要日子的10个提示

The best way to ensure a plaque-free day is to schedule a dermatologist appointment before your event with plenty of time for wiggle room, says dermatologist Leon Kircik, M.D., a professor of dermatology for Icahn School of Medicine at Mount Sinai, NY, and Indiana Medical Center in Indianapolis. Treatments often take weeks to see results, and in the case of biologics like Humira and Enbrel, “sometimes insurance has to approve them, which can take a good amount of time.” Another reason to start early: It allows your doctor to tweak your treatment if needed.

在领先的几个月看到营养师也是一个好主意。“饮食以一种方式重要的方式，”纽约市阿尔伯特爱因斯坦医学院助理临床教授，M.D.Dengical ingelman。“首先，食物含有我们需要战斗和杀死坏细菌的营养素。没有它们，皮肤感到威胁，并发炎。二，富含抗氧化剂，维生素，蛋白质和健康脂肪的饮食支持健康的皮肤细胞周转。“由于炎症和细胞周转是牛皮癣的元素，因此这是关键。

压力-特别是情绪化- is被认为是牛皮癣耀斑的顶部触发器。“肯定压力对激素和细胞因子产生负面影响，特别是在炎症方面，”Kircik博士说。“所以你不想提高那些水平。”并且由于焦虑可以在一个大事之前飙升，从而做你能找到你的幸福，所以说话，是一个好主意。一些来自国家牛皮癣基金会的建议：冥想，运动和外面。

Kircik博士推荐淋浴产品：水杨酸洗发水。他说，温柔的涩味成分，“将通过脱落死皮细胞 - 这么多，使得多个研究表明它是”有益诱导更快的动作发作以及减少严重性参数和受影响的地区。“而且你实际上并没有在锁上使用它。“你想确保它得到你的头皮，但你可以为你的头发使用你最喜欢的洗发水！“试试Neutrogena T / Sal Shampoo，6美元，walmart.com.。

为防止斑块并有助于最小化表面的外观，保湿至关重要。Engleman博士解释说：“你的皮肤更柔软，裂开或撕裂的可能性越少。”寻找润肤剂，煤焦油，水杨酸和维生素D，埃格莱曼博士称“牛皮癣治疗的主体”。她还建议支持支持保护皮肤屏障的活性，例如神经酰胺，透明质酸，肽和烟酰胺，其滋养而不刺激。并将其塞进你的袋子里，以水合任何斑块！

浴室飙升，富含富含镁盐的盐，如Epsom或来自死海的盐，通常建议作为牛皮癣的治疗 - 事实上，一项研究前沿的医学发现死海四周治疗导致牛皮癣斑块大小和严重程度降低了平均88％。Engleman博士说，这些的魔力是镁，“减少皮肤内皮层中的炎症......改善其健康，功能和外观。”奖金：如果您在活动前一天晚上安排，它将作为一个以思维为中心的待遇！

加湿器是一种支持皮肤屏障的伟大工具。“它通过将细菌和病原体保持出来，同时保持水分，”Engleman博士说。“这是重要的，因为当没有足够的水分时，发生干燥，开裂和剥落，并使皮肤受到感染，刺激或突破的风险，这些进入门户出现。”由于刺激是牛皮癣触发，因此在各种方面消除它是牌匾预防的关键。何时将其纳入您的护理？尽快在开始之前搬出耀斑。

柯克博士博士建议在最重要的日子前加强您的局部护理，建议在顶部添加闭塞式敷料（在当地药店发现的水密绷带）。在牛皮癣治疗中，研究表明它有效 -在一项研究中，添加敷料的0.1％Mapracorat软膏（抗炎药）帮助奶油工作更有效，更快，显示出两周的改善。注意：请咨询您的医生以确定如何 - 或者如果您应该为您所使用的特定成分应用敷料。

对于在您的脸，武器或腿上的可见光场上显示的耀斑，遮瑕膏和基金会可以像临时橡皮擦一样行动。Kircik博士说：“如果你对某些产品过敏，你肯定希望避免那些”但否则在不间断的皮肤上使用完全安全。使用温和的手涂抹它并取出它以免刺激敏感的皮肤，当然，请勿在任何开放病变上使用它。

如果手上披肩或夹克作为隐藏斑块的选项让您对您的大日子感到觉得更加自信，请参加它。或忘记那个，只是炫耀它！它是您的自然部分，毕竟，作为达拉斯，TX的牛皮癣战士Lori-Ann Holbrook告诉我们，这可能是为您的状况创造认识的机会。她的建议：“尽量不要害羞。”