牛皮癣的健康浴技巧

约书亚Zeichner博士. .,New York City-based dermatologist and director of cosmetic and clinical research in dermatology at Mount Sinai Hospital, recommends you look for a moisturizing beauty bar or body wash,不一个soap。“真正的肥皂的pH值是碱性的，会破坏皮肤表层，导致干燥。他的选择是:多芬深层保湿沐浴露(Dove Deep Moisture Body Wash)， 6美元，target.com他说，这种产品“含有与传统保湿霜相同的保湿成分。”

当你的沐浴产品有无香味的选择时，伸手去拿，说。Sandy Skotnicki，医学博士，多伦多大学皮肤病学、职业和环境健康助理教授。香水是引起牛皮癣的常见诱因，因为香水接触皮肤时会引起过敏和刺激。如果像薰衣草这样的自然类型似乎是一个不错的交换——不要这么快。她坚持认为，所有的香水，包括天然的香水，都有可能引发耀斑。

由于热水溶解并带来更多皮肤的天然油，Zeichner博士建议您的浴室应该是“你想象一个加热的游泳池在夏令时的温度。”Pro The来自芝加哥34岁的牛皮癣患者安德鲁·坎宁安，逐步缓解水温。“每天晚上我慢慢开始降低温度，直到我习惯它，它变成了标准。”

众所周知，富含海盐的矿物质含有海盐的含水，可以帮助皮肤的保护性细菌生物多样性 - 这是它在研究中发现的原因之一皮肤病学药物杂志对银屑病患者有益。来自阿拉巴马州塔斯卡卢萨的66岁的鲍勃·雷诺兹可以作证。雷诺兹开始在他的日常洗澡中加入一勺富含矿物质的浴盐，因为他的医生建议这可能有助于他的银屑病。结果呢?“我的皮肤状况大大改善了。他的选择是:欧姆温泉水矿物整体浴，17美元，ohmstateofmind.com。国家银屑病基金会说泻盐也可以释放鳞屑和缓解瘙痒。

虽然用大蓬松的浴缸泡沫或洗涤布散发出来可能看起来像一个浴室会议的一部分，但Skotnicki博士坚持认为，对于牛皮癣患者来说，最好避免它们。她说，这是这些涂抹器的质地，因为“牛皮癣被创伤沉淀并加剧，包括摩擦。”相反，使用温柔的低发泡肥皂作为自己的涂抹器或使用清洁剂覆盖的手指会很好。

为了帮助治疗和搁置头皮上的喇叭花，这一切都是关于有一个带有成分的洗发水，以帮助阻止斑块。Skotnicki博士特别建议寻找一个含有水杨酸，一种温和的外角，在学习期间在研究审查中银屑病得出的结论不仅有效地脱落斑块，还可以帮助局部药物渗透。尝试：Dermarest Medicated Shampoo加上牛皮癣的护发素，7美元，riteaid.com。

胶体燕麦(磨碎的燕麦粒)被证明可以缓解皮肤炎症，比如牛皮癣。在最新发布的一项研究中美国皮肤病学会杂志研究发现，局部使用时，96%的受试者症状得到改善。但是蔡克纳博士说:“胶体燕麦片不仅是护肤的好原料，还可以用作沐浴添加剂。虽然市面上有很多现成的产品(比如Aveeno舒缓浴疗，7美元，walmart.com)，他坚持说，你可以把一杯磨碎的快速燕麦放在你的浴缸里浸泡。

“过度接触水，尤其是热水会让皮肤失去精油，导致皮肤出现微裂纹，失去水分，并引发皮肤炎症。”蔡克纳博士解释道。这就是为什么你应该让你的沐浴短而甜蜜-美国皮肤病学会建议淋浴10分钟，泡个澡15分钟或更少——麻烦地往浴缸里倒满水之后，多花几分钟享受一下是可以的。蔡克纳博士说:“设定一个闹钟，让自己保持正轨。”

Zeichner博士说，肯定会在毛巾毛巾后毛巾或至少在五分钟后湿润。“研究表明，与延迟施加保湿剂的延迟应用相比，立即保湿的皮肤水合物，”他解释说。通过将水从浴中锁定在有时间蒸发之前，比等到你的皮肤完全干燥，你会得到更好的结果。