你孩子的牛皮癣返校指南

牛皮癣是一种影响皮肤的慢性自身免疫性疾病。在公共汽车上坐在另一个孩子旁边或在休息时牵手都不会被感染。皮肤科医生说:“提醒孩子们这是不具有传染性的，这不是一种可以传播的感染。玛丽莎Garshick她是纽约市康奈尔-纽约长老会医学中心皮肤科临床助理教授。让你的孩子对不可避免的“那是什么疹子?”的问题，然后反驳说:“这是我的免疫系统出问题了——你不可能从我身上得到这个，就像我不可能从你身上得到雀斑一样!”

局部治疗——面霜、乳液、喷雾剂等——是对抗牛皮癣症状的第一道防线，有助于缓解瘙痒和刺激。“通常情况下，牛皮癣外用药物每天使用两次(许多药物的效果长达12小时)，也就是在上学前和晚上，”皮肤科医生奥黛丽·库宁博士说DERMAdoctor然而，她说，最好在学校护士那里备好备用产品，以防皮肤发痒或发炎。

Garshick医生说，尽管牛皮癣并不总是让人发痒，但让你的孩子知道抓挠是一个非常重要的禁忌，因为它会使牛皮癣恶化。Garshick博士说:“在皮肤上涂抹OTC保湿软膏，如凡士林或阿夸弗尔，可能有助于创建一个保护屏障，最大限度地减少对银屑病斑块的进一步刺激。”一定要在她的背包里或护士那里藏一些旅行用的尺码。(看看这个挤管阿夸弗尔它还带有一个锁眼，这样你的孩子就可以把它夹在书包外面，方便取用。)

研究提示银屑病与应激密切相关。库宁博士说，教会孩子控制压力非常重要，所以当焦虑来临时，给她一些简单的放松方法是个好主意。让她把手放在肚子上，深吸一口气，让她的肚子完全充满空气，然后再呼出，再数10下。研究显示深呼吸，缓慢的呼吸可以创造一种瞬间的平静感，改善情绪，减少焦虑。

如果有什么时候需要盘点孩子的衣柜，并找个借口去购物，那就是现在了，尤其是如果快速成长意味着强迫孩子穿上去年的旧衣服。Garshick博士说:“避免穿紧身衣服，尤其是在高温和潮湿的环境中，以尽量减少对皮肤的摩擦和刺激。”这样做还可以防止她的皮肤过热——这是牛皮癣爆发的潜在诱因。选择更宽松的吸湿透气材料，比如棉、亚麻和雪纺，这些材料也不太可能沾到牛皮癣斑块。

另一个聪明的着装之举:在你孩子的衣橱里放上印花衣服，不仅各种各样的可爱，还能帮助隐藏任何可能从皮肤或头皮到衣服上的斑块。另一个必须做到的是:确保你洗衣服时使用的洗涤剂是专为敏感皮肤设计的，配方中不含化学物质，无香味。寻找含有国家银屑病基金会认可印章这些产品都是经过预先审查的牛皮癣友好型产品。(留在衣服上的化学残留物会引发皮疹。)

要是有一种神奇的食物吃下去就能治好牛皮癣就好了。事实并非如此，但含有omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，被认为是抗炎的，可以缓解PsO发红和瘙痒，Garshick博士说。其他消炎食物包括浆果、西红柿、菠菜等绿叶蔬菜和核桃。研究人员:不要吃白面包、油炸食品和苏打水相信这些食物中的精制碳水化合物改变了微生物群，即生活在肠道中的数十亿有益细菌，有助于增强免疫系统，减少炎症。

第22条军规:压力会导致PsO爆发，而这些爆发会增加你孩子的压力水平。为什么?患有牛皮癣的人有一个障碍到下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴，这是控制身体对压力反应的系统。他们的皮质醇水平也往往较低，这有助于在正常情况下减少炎症。帮助你的孩子减轻压力，在家里保持轻松的气氛(不要在他们身上徘徊，或者每次他们痒的时候都仔细检查他们的皮肤)。让他们知道你支持他们——但也不要让牛皮癣成为晚餐谈话的唯一焦点。

对于父母来说，没有什么比看到自己的孩子在挣扎，却不能神奇地亲吻他并让他好转更困难的了。但牛皮癣是一个终身的挑战，所以最好早点用工具武装你的孩子，这样他们就可以在余生中磨练和发展它们。记住，对于小儿PsO有非常有效的治疗方法。这不是你的孩子需要或者不应该试着去“克服”的情况。你越早找到一种有效的药物，你的孩子将来就越有可能拥有平静、清澈的皮肤。