指甲牛皮癣:如何预防发作

你的指甲要剪短，但要注意不要切到肉里。脚趾甲的长度不应该超过周围的肉，并且要剪直——不要在两侧向下倾斜——以避免疼痛和可能的内生指甲感染。试着用金刚砂板轻轻地锉，以避免划伤皮肤。

你应该用温肥皂水洗指甲，然后确保指甲完全干燥，防止细菌在指甲下生长。

经常滋润指甲和角质层，特别是在淋浴或沐浴后。这不仅能让他们保持健康，还能改善他们的外表。建议每天几次将保湿霜或润肤剂按摩进指甲和角质层。

穿鞋时，鞋头要有一个宽的鞋盒，以减少摩擦，这会使脚趾甲变厚。穿露脚的鞋子也可以帮助你的指甲呼吸。

在清洁或用手工作时，戴上防护手套，以减少创伤，并保护指甲免受刺激性家庭化学品的伤害。在寒冷的天气、户外工作或其他可能损伤指甲的时候，你也应该戴手套。

不要抠指甲——这样做不仅会让你的指甲看起来很粗糙，还会损伤指甲周围的皮肤，导致感染。

避免美甲或足部护理，否则会造成指甲创伤或引入细菌。更好的选择是:自己涂指甲。