关于抑郁症的10大误区

抑郁症需要像对待其他任何疾病一样对待。如果你摔断了腿，会有人告诉你“振作起来”来应对疼痛吗?不太可能。我清楚地记得大学时的那些时刻，朋友们鼓励我“振作起来”度过难关，但你无法给抑郁贴上绷带。

加州大学河滨分校精神病学和神经科学主席Gerald a . Maguire医学博士说:“抑郁症是一种医学上的失调，它会导致睡眠、精力、食欲等方面的生理变化。”“事实上，抑郁症这个名字并不能很好地表达它。远不止这些。这是一种临床诊断。”

抑郁症以不同的方式表现出来，感到悲伤和沮丧不是唯一的迹象。在一些人，抑郁症会导致烦躁和愤怒;它甚至可以引发身体症状，包括头痛，胃痛和背部疼痛。

核心症状，以及悲伤和绝望的感觉包括:睡眠、食欲和精力的变化;内疚的想法;低动机;做事缺乏乐趣;以及浓度的变化，马圭尔博士说。“我经常看到的另一件事是人们在工作或学校表现不佳。他们可能会被列为残疾或者被解雇，而事实上，他们的病情是可以治愈的，他们只需要寻求帮助。”

2017年，世界卫生组织认为抑郁症是世界上造成残疾的第一大原因。这不是一件马上就能解决的事情，不去处理会导致更多的问题。

“让我们说你有心脏病或癌症。If you have depression along with it, the condition increases all the risks and complications of your other medical illness," says Prakash Masand M.D., a psychiatrist and founder of the Centers of Psychiatric Excellence, an organization in Durham, NC, that supports psychiatric treatment clinics. "If you don’t treat the depression, your other medical illnesses don’t get better.”

即使没有又没有又一个疾病，治疗抑郁症可以螺旋，从药物滥用到自杀的情况下增加风险。

这种情况会影响整个身体。“关于未经治疗的抑郁症的令人震惊的事实是它杀死，而不仅仅是因为自杀，这是美国的流行病，”Masand博士说。“抑郁症也会影响体内的其他系统，包括心血管系统，这可能导致过早死亡。”

根据发表的一篇文章哈佛医学院，心脏病患者患有抑郁症的可能性是抑郁症的两倍，并且在葡萄片上，患有抑郁症的人的心脏问题的风险增加。Scientsts部分将这部分归因于抑郁症增加压力激素的生产，这使得心脏和动脉更加困难，以应对增加血液流量的需求。

在寻求专业帮助之前，并没有一个人需要达到的特定门槛。就像大多数疾病一样，抑郁症对人们的影响程度各不相同。当我还是一个青少年的时候，我有足够的自知之明，知道我的悲伤和绝望不是典型的，但我最不想做的事就是和一个陌生人说话。此外，接受治疗感觉像是只有“真正”有问题的人才会去做的事情。

事实上，有很多患有抑郁症的人似乎都很好。他们穿上一个幸福的脸，起床，去上班，做他们要做的事。这类高功能抑郁症有时可以让人们更加困难，以获得他们需要的帮助。“这很难发现，因为人们处理它看起来，从外面看，就像他们把它拿在一起一样，”写道加利福尼亚州伯克利常绿咨询的创始人和临床总监Annie Wright。“这可能导致缺乏自我认识的能力（或者在您身边识别您的人），因为令人沮丧，而且，由于耻辱围绕典型的”抑郁症“，因此可能对寻求治疗的可能性。”

这是底线：如果有什么不觉得，请参阅医生或用治疗师入住。它不能伤害，只能有帮助。

有许多不同类型的治疗这可以帮助人们应对抑郁症。马珊博士说:“对有些人来说，增加锻炼或改善睡眠等简单的干预措施可能就足够了。”对其他人来说，可能是几次心理治疗。有些人可能需要抗抑郁药。或者是三者的结合。对我来说，我发现一种相对低剂量的抗抑郁药与谈话疗法相结合的效果非常好。

同理心比以往任何时候都重要。这听起来可能很荒谬，但有些人会对患有抑郁症的朋友或爱人采取严厉的爱。当朋友们告诉我“不要沉湎于”或“继续前进”，不管我当时的感受是什么，我觉得我的问题被忽视了。虽然抑郁症最好由专业人士治疗是事实，但友谊可以让一个遭受痛苦的人感到支持和安全。马圭尔博士建议，以一种不是对抗性的、而是有联系的方式接近他或她。

如果你看到你担心的朋友的行为，轻轻地伸出伸展并问他们是如何真的正在做。分享您所关注的内容，并询问您是否可以帮助他们弄清楚有什么帮助。或者只是问他们是否想要公司。只是和一个关心的人在一起可以帮助！

虽然这是真的，这种压力经历像被爱的人死亡，失去工作或分手可以有助于抑郁症的发病，但多次没有外部触发。事实上，抑郁症的原因非常复杂。您的家庭历史，您的气质，脑生理学，以及更多都会影响您是否患上抑郁症的情绪障碍。

虽然遗传学肯定发挥作用，但科修凯勒博士博尔德·科罗拉多大学行为遗传学研究所的副教授和神经科学所说，科学家们尚未找到抑郁基因。这些研究发表在美国精神病学杂志。“我们并不是说抑郁症根本不可遗传。是的，“他说。“我们所说的是，抑郁症受许多，许多遗传变异的影响，并且单独的每一个都有微小效应。”

很难解释为什么抑郁症被认为是一种只影响女性的疾病，但事实并非如此。根据美国心理协会，30.6％的男性在终身抑郁症中受到了抑郁症。然而，经常有所不同，条件如何存在。例如，贾马精神病学出版了一项研究，揭示了与女性相比，男性倾向于经历更多的愤怒，侵略，药物滥用和风险。

成年人可能会回顾童年，因为他们在没有关心的情况下生活的梦幻般的时间。可能是一个无罪和探索的时期，但这并不意味着年轻的思想不能深入，有关思想。根据国家心理健康研究所在美国，儿童早在三岁时就可被诊断为临床抑郁症。的疾病预防控制中心据报道，3.2％的3至17岁儿童（约190万）被诊断出抑郁症，但他们指出这些诊断与年龄增加更常见。

症状与成年人相似，但根据Kidshealth.org，他说:“父母和其他成年人很难知道孩子什么时候抑郁。易怒或愤怒的情绪可能看起来是一种恶劣的态度或不尊重。精力不足和缺乏兴趣可能会让人觉得没在努力。”

幸运的是，有关于治疗年轻孩子的状况的最佳实践的研究，就像国家卫生研究院资助的一项研究，帮助开发一种关注亲子关系的有效干预方法。如果您认为您的孩子可能遭受抑郁症，那么美国儿童和青少年精神病学学会是寻求专业帮助的绝佳资源。