9件你可以不用担心的事情

真相是……“大多数人都有MS将不会变得依赖于移动性的轮椅，“MS信息主任Julie Fiol，R.N.。国家女士社会。事实上，有三分之二的人居住的女士仍然能够走路。FIOL注意到疾病改性疗法的进展，减缓疾病的进展确实帮助MS的人。

“许多人最终不会在轮椅上最终保持活跃的生活方式，以保持肌肉力量和平衡，”克里斯汀·瓦斯尼克（Kristen Gasnick）D.P.T.来自Teaneck，新泽西州的Teaneck，Deanect Medicle Center。

真相是……对于大多数女性来说，MS本身不会受到妊娠或母乳喂养的影响。“几项大型研究表明，与没有MS的女性相比，怀孕，劳动，递送和并发症的发病率对于女性的女性没有任何不同，”FIOL说。2019年妊娠和MS研究的审查也发现母乳喂养可能有助于防止产后复发。虽然这些研究并没有表明母乳喂养将完全防止分娩后重复，但仍然是怀孕（和母乳喂养）可以帮助，而不是伤害，女士患者。

真相是……“美国的普通人有大约750（.1％）开发MS的机会。对于拥有MS的父母的儿童，风险升至大约2.5％至5％，“FIOL说。“如果基因仅对确定谁得到谁获得MS，那么与女士的相同双胞胎将有100％的发展疾病的几率，但他们只有25％的机会。”相同双胞胎之间的风险仅为四分之一的风险表明，可能涉及其他因素，包括地理或环境触发。

真相是……“根据a由国家医学协会召集的临床和研究专家小组”,Fiol说。除了改善你的整体健康状况，锻炼还可以帮助你处理其他问题，比如会使多发性硬化症恶化的疲劳。

加斯尼克说:“多发性硬化症是一种退行性疾病，随着时间的推移会恶化，尤其是在缺乏运动的情况下。”“至关重要的是，患者要保持活跃，参加物理治疗，运动课程，或家庭运动项目(瑜伽!)，以保持功能性力量，支持日常活动，如从椅子上站起来，站立，行走，上下楼梯。”

真相是……危险的可能有点言过其实。压力对任何人来说都不理想，不管有没有多发性硬化。然而，“多发性硬化的诊断有时会让日常生活的压力感觉不堪重负，”菲奥尔说。她指出，许多患有多发性硬化剂的人说，他们在有压力的时候会经历更多和/或更严重的症状;当焦虑减轻时，他们的症状似乎不那么麻烦或不那么严重。学会消除不必要的压力，并管理好这些压力，对保持情绪平稳至关重要。所有人都是如此。

吉尔伯特说:“由于患有多发性肌炎，我创办了5家公司来帮助患有多发性肌炎的人。”“你确实需要根据症状和精力水平调整你的工作时间，但这都是可能的。这只是一个新现实的调整期。”

MS并不意味着生产力的终结。你应该工作……如果你想的话，菲奥尔说。许多人在第一次被确诊或经历严重复发时就离开了工作岗位。菲奥尔说:“要想发现如何管理这些症状，以及这些症状是否会影响你的工作，需要时间。”“回顾你的情况，了解你的权利和可能的条件，联系可用的资源来帮助你的职业生涯。”在这个新冠肺炎的时代，在家工作比以往任何时候都普遍，所以这是和你的老板讨论未来一周工作两天的最佳时机。

真相是……FIOL说，MS的人的预期寿命随着时间的推移而增加。这比那些没有条件的人短七年 - 这意味着它仍然是一个好的，漫长的生活。尽管有MS，优化你的健康，可以产生很大的不同。“研究表明，与糖尿病，心脏病和肺病等其他医疗条件的人更有可能死亡，与单独的MS的人更有可能死亡，”FIOL说。

菲奥娜•吉尔伯特(Fiona Gilbert)是加州门洛帕克市的一名临床医生，她本人在2002年被诊断出患有多发性硬芳病，她说，重点应该是你如何与这种疾病共存。“你只需要找到适合你、适合你的预算、适合你的生活方式的方案。”

均衡的饮食对每个人都是理想的，而不仅仅是那些患有慢性疾病的人。虽然没有“多发性硬化饮食”，或者(谢天谢地)你可以和不可以吃的食物的严格清单，患有多发性硬化的人应该坚持美国心脏协会和美国癌症协会向大众推荐的低脂肪、高纤维的饮食(美国农业部的“我的餐盘”)。这将有助于确保多发性硬化症患者保持精力充沛，同时保持膀胱和肠道功能正常。此外，研究表明，患有多发性硬化症的人，如果饮食中富含水果、蔬菜和健康脂肪(鱼和鳄梨)，他们的身心会更健康。

国家心理健康研究所指出，抑郁症是最常见的心理健康障碍之一......对任何人。对于那些担心复发的女士的人来说，抑郁症可能是一种可能性，但有些方法可以处理压力。国家多发性硬化协会表明了各种各样的应对策略让你的心理健康处于最佳状态这些包括日常锻炼，呼吸和调解技巧，维护你的社交网络，和你的医疗团队保持联系。当你感到压力或抑郁时，注意并承认这一点是处理它的第一步。