当你有湿amd时，留在移动时

与低视力治疗师不同，这些师有助于烹饪，清洁和阅读等室内任务，移动专家将您带到家外，教授您的技能，帮助您弄清楚您所在的位置 - 以及如何安全地到达哪里你想去。塞尔库斯大学的塞尔斯大学的东方和流动主任，塞尔库斯公园，PA的东方和流动主任，杰米Maffit（认证的导向和移动专家）首先，朝外令人畏惧。“你可能看不到你面前的一步，或者在路边的人行道结束。”移动专家为这些挑战做好准备，更多。

非常好！蒙哥马利阿拉巴马州康复服务部康马州康复服务部的哥兰达史密斯，集中史密斯和流动专家对您的特定需求，挑战和视力障碍进行评估。她说，如果你曾经堕落，那么，如果你跌倒了，那么，关于你能不能看到的很多问题，以及你是否有其他可能影响旅行的其他残疾。然后，您将被要求执行一些任务，如爬楼梯或漫步在人行道上。最后，您将分享您的目标和期望，因此移动专家可以为您定制计划。

绝对的。一位出行专家为你制定路线，并陪你一起走，从你的前门到公交站，甚至更远。你将学习安全过马路的技术，分析繁忙的十字路口，并通过听觉线索扫描汽车，Maffit说。你们甚至可以一起去杂货店购物，学习倾听付款的声音，或者通过气味来检测面包店。(你好,甜甜圈!)住在老年社区?你要记住去自助餐厅和活动室的最佳路线，然后回到你的公寓。你的导师会建立你的信心，直到你可以自己冒险。

你不是一个人。史密斯说，与伴侣一起出行被称为“有远见的向导”技术。一起，你将学会“咖啡杯握法”——抓住你的伴侣肘部上方，用四根手指在肘部内侧，拇指在肘部外侧。然后你们就学会了协调彼此的线索。例如，当你的导游——可能是你的朋友、配偶或家人——走上路边时，你会注意到轻微的上升。你的导游训练你走在你前面两步，并对你前面的任何障碍给出口头或身体警告。

马菲特解释说，学习使用“白手杖”——比一般的支撑手杖更轻、更长——首先要找到合适的长度和尖端。这取决于你的身高(从地板到胸骨，史密斯补充道)、步幅和个人偏好。你会学会的的甘蔗在你的前面，用你的手腕摆动你的尖端在你旅行。拐杖应该与你的脚同步。史密斯指出:“如果拐杖在移动，你的脚也需要移动。”这需要一开始集中注意力，但通过练习就会变成自动的。

短暂的答案？不要使用一个！Maffit说，Cane诀窍是许多动员专家可以教导你来提升你的独立游戏。事实上，即使是湿amd的人也必须选择使用甘蔗必须首先掌握所谓的甘蔗技能 - 包括如何在另一个人（所选指南）的帮助下，如何系统地搜索掉落对象，加上自我保护技术，说史密斯。只有这些技能可以提高你安全地离开的能力。所以，如果你不能用手杖看到自己，那很酷。跳过它。

你可能需要去一个导盲犬学校毛皮，摇尾笔，乐趣！ - 您可以接受培训，以照顾狗并使用它来指导您。Maffit说，您的移动专家可以随身携带与狗的路线，帮助您申请您学到的真实旅行。史密斯认为，导狗比手杖更快。“但这是一个很大的责任，”她补充道。“并且你需要首先需要定向和移动培训。”大警察：导向狗只是在训练有素地训练的人手中有用和安全。

一位行动专家会教你如何寻求帮助——首先是角色扮演，然后是指导性课程。马菲特说:“这是学习如何表达问题。”“如果你需要过马路，你可以问，‘这条大街在我前面吗?’”’你说‘在我面前’，就是在识别街道。”当有人主动帮你渡河时呢?Smith补充道:“说出你真正需要的东西。“通常，人们会拉着你或推着你去你需要去的地方。如果你告诉那个人，‘我会抓住你的胳膊肘’，会更安全。我只需要你给我指引。’”

有时候，你就是自己最好的防御者。Maffit说，如果你患有湿性AMD，一个活动专家可以教你如何将你的手臂放在厨房柜台、桌子边缘、椅子上作为保险杠——任何你可能碰到的东西。她保证说:“如果你的手臂位置合适，你的腹部就不会出现桌子的一角。”“而且，当你弯腰寻找掉落的物体时，如果你以正确的方式护住你的头，你就会避免脸被桌子角挡住。”

每个人都会掉下东西，但湿法的人可能很难找到意外从他们手中落下的东西。移动专家可以教你所谓的“系统搜索模式”，帮助您找到丢失的物品，说史密斯说。一种技术是将手放在地面上并开始制作一个小的圆形运动，逐渐扩展圆圈，直到找到您正在寻找的东西。另一种双手在网格状模式中使用，上下史密斯说。

每个州都有一个负责视力康复的机构(通过视觉感知在这里找到你的Maffit说，为那些符合条件的人提供方向和移动服务。军事退伍军人可以通过退伍军人事务部。但是，准备好：通常有一个等候名单，只是因为没有足够的方向和移动专家来解决，Maffit说。等不及了？一些非营利组织还提供服务。请您的眼科医生帮助您找到一个，或使用视觉感知目录。

不幸的是，健康保险说，迎接方向和移动服务没有被健康保险所覆盖。所以，不，你不需要推荐。但是，您可能需要满足某些标准的资格。例如，许多州各机构要求您满足法律失明的门槛，Maffit说。Maffit说，眼科医院专家的低视力检查可以帮助您确定是否有资格。

马菲特说，如果你在本州安排一个移动专家，可能什么也不用安排——培训和设备的费用都可以报销。但如果你聘请了一个独立的出行专家，你可能需要花费150到200美元进行初步评估，然后是每小时80到150美元的培训——加上旅行和你使用的任何设备的成本，史密斯说。

由你决定!根据你的目标，你可能训练几周或几个月。一旦你接受了训练，当你的环境发生变化，你需要学习新的路线时，你可以随时去找你的专家。尽管如此，任何数量的训练——哪怕只是一两次——对视力丧失的人来说都是有价值的。史密斯的一个学生是一个狂热的足球迷，他失去了视力，在与史密斯共事仅三次后，观看了他五年内的第一场比赛。这是我们希望看到实现的目标!