管理UC Flares：这是什么作用

帮助照明弹最好的办法就是永远不要有照明弹。你如何预防它们，或者帮助缓解已经在发生的症状呢?加州喷泉谷MemorialCare橙海岸医疗中心的胃肠病学家、医学博士阿什坎·法哈迪(Ashkan Farhadi)说:“不要停药或延长用药时间。即使没有任何症状，你也需要服用药物来控制病情。”法哈迪博士说，生活总是会发生的，所以如果你错过了一剂药，或者你在度假时忘记服用了，要尽快服用。

另一种帮助防止火炬或拦截已经开始的速度？减压。“法哈迪博士说：”对这种情况的作用有很多研究，“法哈迪博士说。像最近的一项研究儿科的边疆研究人员发现压力可能促进炎症性肠病（IBD）中复发。“在一个紧张的时刻，请记住，所有管理压力的措施都非常重要，”他说。他建议找到自己的最佳方式来管理压力。下一个幻灯片提供了一些尝试的选项。

“运动是最好的减压器。所以，对于我所有的病人，我建议你有一个规律的锻炼计划，”法哈迪博士说。克罗恩&结肠炎基金会说，低强度的运动可以让你的心脏跳动，而不会对关节造成压力，也不会有受伤的风险。游泳、瑜伽、椭圆机和划船都是不错的健身选择。法哈迪博士建议，在不受干扰的情况下快步走至少30分钟不是掏出你的手机的时间)。尽可能快地走。“这种走路能让你的身体系统平静下来，并改善……血液流动。”所以基本上，你要重新启动你的大脑。”

法哈迪博士说，良好的睡眠是另一种帮助身体预防或缓解UC爆发的方法。“很多研究表明，在这种情况下，睡眠非常重要，”他解释道。最近的一次出版于科学报告说，IBD患者的睡眠质量与情绪，残疾和生活质量有关。也被调查为亚临床炎症的可能标记，这可能会导致UC。学会练习良好的睡眠卫生：每天同时起床/上床睡觉。“有规律的时间表并坚持下去，”他说。你可以偶尔偏离它，但尽量不经常。

加州大学火炬预防没起作用?加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的胃肠病学家Rudolph a . Bedford医学博士说:“有时候，坦白地说，不管我们做什么，不管发生了什么，你的胃还是要燃烧起来。”UC是一种自身免疫性疾病，这意味着人体的免疫系统正在攻击大肠。我们不知道这种情况发生的所有原因，所以有时候，太阳耀斑会在任何时候都让我们感到惊讶，而这似乎是毫无原因的。坦然接受这一点是有帮助的，积极寻求治疗来缓解症状也是有帮助的。

是这样的，轻度疾病的uc治疗通常是口服药物中度到重度疾病，通常是生物制剂。但是药物会因为很多原因而停止作用，新泽西州泽西城医疗中心- RWJBarnabas健康医疗集团的胃肠病学家安德鲁·博克瑟博士说。或者你可能感染了。这两种情况都可能导致UC耀斑。他说，因此，一旦出现症状，就告诉医生是很关键的。“如果早期发现耀斑，治疗可能有助于阻止耀斑，”博克瑟博士解释说。

一旦你告诉你的医生你的症状，他们可能会让你做血液检查，大便检查，结肠镜检查/上胃镜检查，计算机断层扫描(CT)扫描，磁共振成像(MRI)，或x光检查，来确定发生了什么。贝德福德说，烈性脑炎通常通过类固醇短期控制。如果耀斑很严重，你可能需要住院接受生物治疗。博克瑟医生说，也许是时候考虑用药物进行长期治疗了。“通常对于中度或严重的疾病，如果患者突然发作，我们就会考虑改变生物药物以及患者服用的生物药物类别。”

贝德福德医生说，在情绪紧张期间避免食用乳制品和纤维可能会让人放松。此外,低渣饮食有时有助于帮助。这意味着吃更多的精制谷物产品，如白面包，谷物和一些意大利面;土豆泥;和苹果酱，同时避开了整个谷物面包，全谷物谷物和全谷物面食的食物。拳击手博士指出，它也意味着没有新鲜水果或蔬菜（特别是西兰花，花椰菜和布鲁塞尔豆芽）。“我总是告诉患者，如果你通常会在你的粪便中看到一部分这种食物，在耀斑期间远离它。”

贝德福德博士说，一些研究表明益生菌可能有助于减轻爆发甚至有助于防止爆发。公布研究分析医学（巴尔的摩）发现益生菌类型大肠杆菌雀NISLE 1917和VSL＃3可用作IBD患者的替代治疗（在线快速搜索，您可以找到包含这些）的胶囊。博德福德博士说，陪审团仍然有多少益生菌可以提供帮助，但似乎没有伤害他们伤害。拳击手博士向患者推荐益生菌。“我通常建议患者使用过于柜台的大品牌益生菌。不要从互联网上使用奇怪的昂贵的一个，“他说。

贝德福德博士说，瑜伽也可以在UC耀斑中成为一个有用的工具。低抗冲瑜伽款式将冥想的应力缓解与温和的运动相结合。并且平静的能量可以帮助您放松。最近的一项研究甚至发现12周的传统Hatha瑜伽的UC患者在24周内与不活性对照组的24周具有明显更高的健康状生活质量和疾病活动。越来越有理由推出垫子并进行太阳致敬。