爱你的身体

说实话，恨我们的身体比爱它们更容易。当疼痛、肿胀和缺乏能量占据身体的时候，关注身体的问题而不是正确的就变成了第二天性。就像我们经常做的任何事情一样，这种行为会变得更强烈，直到我们在自己身上看到的都是消极的一面。对我们身体的仇恨言语成为常态，很快我们的身体就成了我们的敌人。这不是自爱。

这需要时间、耐心和理解，为了做出改变，必须建立新的模式。我们对自己身体使用的词汇往往是刻薄和可恶的。花时间倾听。你在说什么?不要说“愚蠢的身体”，试试“我的身体需要帮助，知道它每天能承受多少。”

与其说“我的身体辜负了我的期望”，不如说“今天我的身体已经尽力了”。

可能看起来不像，但你身体的一些关节并不疼痛。关注他们。把注意力集中在那只不疼的脚趾上。移动它。对它微笑。让那个脚趾知道你意识到它被很多疼痛包围着，你同情它。吸收脚趾的感觉和它的消极。感觉良好的关节也需要注意

你是否有过这样的经历:你的孩子或朋友对你表现得很糟糕，后来你发现这对他们来说是一段难熬的时光?你可能希望在他们最需要的时候向他们表达更多的爱，对吗?你的关节在挣扎。每一天，他们都在继续做他们所能做的事情来抬起你的身体，带你去你需要去的地方——所有的时候在痛苦中。是善良的。这对他们来说也不容易。

与其让RA成为你一天的焦点，不如看看周围。你有孩子吗?配偶吗?朋友吗?家庭吗?他们怎么了?关注他们给你生活带来的礼物。如果太过情绪化，试试自然。它能让我们轻松进入感激之情没有任何附加条件。买一株植物，培育它。有时候，通过爱别的东西，看着它成长，我们看到了自己的影子，也看到了自己是多么可爱。

如果你很难找到好话来形容自己，那就倾听别人。你是否被人称赞过你整理工作空间的方式，或者被人说你有一个迷人的微笑?让别人的话成为你寻找自我爱的桥梁。此外,创建一个个人咒语为了你自己，你经常这样说，提醒自己你是多么的了不起。提醒自己值得被爱并不是徒劳的。

很快在确诊RA后很多人开始觉得自己是朋友、家人和同事的负担。我们经常道歉。很快，我们就会发现别人对我们的态度并不像我们认为的那样好。这是评估你如何对待自己的时候了。一旦我们把自己当作值得尊敬的人，就更容易要求别人也用爱来对待我们。

有一个RA社区是很美好的。然而，要谨慎地跟随其他人的脚步。你很容易陷入别人对自己健康状况的愤怒中，并很快发现自己处于一种期待消极谈话的位置。分享你的挫折是一回事，但如果你发现你经常读到的人除了负面的东西外什么都没有，那就继续寻找吧。为了让自己充满爱，我们必须让积极的信息在我们的心灵和思想中留有空间。

在社交媒体上，我经常看到拉的朋友们想要做所有的事情——为人父母、工作、成为一名运动员、提倡等。慢下来!把自己当作朋友。你会鼓励你的朋友继续以这种不可思议的速度前进吗?不。放慢速度，让你的身体有机会休息。它现在比以往任何时候都需要它。

患有风湿性关节炎并不容易。它要求你比以往更好地照顾自己，把消极的想法转变为积极的想法，并与RA一起看待他们的生活。这种健康状况不会消失，但只要我们能把它归为我们生活的许多部分中的一个范畴，我们就能开始把自己看作不仅仅是风湿性关节炎。你拥有一种独一无二的内在美。爱那个人。你值得拥有!