帕金森患者的5种生活方式:是还是不是?

这种有数世纪历史的身心练习结合了特定的姿势和轻柔的动作与精神专注、呼吸和放松。这些动作可以在走路、站着或坐着的时候练习。有一些证据——基于随机对照试验、系统回顾和荟览分析——太极可以改善平衡、稳定性和灵活性，并减少跌倒的风险。

准备好引导你内心的弗雷德·阿斯泰尔或金吉·罗杰斯了吗?锻炼对每个人都是至关重要的，在任何年龄和任何条件下，找到一个愉快的活动可能会让你坚持下去的动力。跳舞在帕金森综合症特定的运动中，它有许多重要的特性:它伴着音乐进行，它教授有用的运动，它涉及平衡、力量、步态、灵活性和认知表现。如果你真的挥杆，你可以对你的心脏有好处。找个伙伴，你会得到双倍的乐趣。

虽然中国的临床研究显示了针灸治疗帕金森症的积极作用，但美国尚未开展大规模、良好对照的试验。美国神经学学会得出结论，没有足够的证据支持或反对使用针灸治疗帕金森症。

许多帕金森氏症患者尝试通过按摩来减轻疼痛和僵硬等症状，如果由有执照的医生进行按摩，通常是安全且耐受良好的。虽然一些研究表明，按摩疗法对减少震颤和暂时减少僵硬有积极的效果，但美国神经学学会迄今尚未发现足够的证据来支持或驳斥诸如按摩、生物反馈或亚历山大技术等治疗帕金森症的手工疗法。

这项研究仍然没有定论，但到目前为止，辅酶Q10和肌酸等补充剂还没有被发现可以帮助控制症状。