肠易激综合征和心理健康:需要知道的9件事

患有肠易激综合症的人有更敏感的胃肠道，这可能会被压力刺激，医学博士Danica Barron说悖论。这肠道和大脑被认为是联系的通过大脑/肠道轴，包括大脑的认知和情感区域和胃肠道神经之间的连接。她说:“神经影像学显示，肠易激综合征患者和没有肠易激综合征的志愿者在结构和功能上存在显著差异，大脑活动也存在差异。”

在胃肠学家Rabia de Latour，M.D，已发现压力在肠活中发挥着重要作用。“”不适的胃“和”神经腹泻“可能源于这一联系，”博士解释道。压力会影响肠道的敏感性及其功能。IBS是一种患有强烈联系的疾病，意味着通过多种途径的心理压力会导致爆发。

研究动物实验表明，暴露于应激源后，由中枢神经系统介导的免疫通路会影响肠道，并可能导致肠易激综合征(IBS)发作。其他研究表明，与没有肠道问题的人相比，肠易激综合症患者在经历压力事件后更有可能报告其粪便模式的变化。医学博士Saurabh Sethi说，肠易激综合症患者经常报告的心理压力源包括失去配偶或搬到新工作或新城市

许多学习表明，焦虑和抑郁在IBS的人中比其他胃肠道条件的人更常见，价格范围从54%到94%在寻求治疗的病人。(据估计，20%的美国人患有肠易激综合症，但其中只有30%的人寻求治疗，巴伦博士说。)广泛性焦虑障碍和抑郁是IBS患者最常见的精神病诊断。

虽然压力通常是对特定事件的反应，焦虑通常没有可识别的根源或原因。塞西博士解释说，消化道的正常功能是调节消化和食物的运动，人们无需意识到这一点。它也与大脑有许多重要的联系。当你焦虑时，大脑和消化道之间的信号可能会变得混乱或被误解，从而导致IBS症状。

如果你有萧条家庭医生说，便秘更有可能是肠易激综合症的症状，而不是焦虑C. Nicole Swiner.斯威纳博士说:“缺乏动力和活力，加上内啡肽和血清素减少，可能会导致食欲下降、腹胀和便秘。”研究已经显示出大脑中低血量酮水平之间的明显联系便秘作为IBS的症状。

肠易激综合症和压力之间的关系并不总是明确的。有时，很难分清哪个先出现:心理健康问题还是肠易激综合症症状。“压力会加重肠易激综合症，而肠易激综合症又会加重你对压力的反应，让你感到更焦虑或抑郁，”巴伦博士说。这就是为什么治疗肠易激综合症至关重要和治疗任何潜在的心理健康问题。

压力管理可以帮助预防或缓解IBS症状。塞西博士建议采用一些放松的方法，比如深呼吸或冥想、和朋友聊天、阅读、听音乐或冥想。如果症状变得严重，即在工作或正常活动中出现问题，可以考虑心理治疗，如认知行为疗法、生物反馈疗法、放松疗法和催眠疗法。

对于任何患有焦虑或抑郁的人来说，采取措施治疗这种情况是很重要的。对于肠易激综合症患者来说，治疗潜在的心理健康问题可以显著改善他们的肠易激综合症症状。如果放松疗法和谈话疗法都不起作用，你可能需要考虑服用抗抑郁药物或抗焦虑药物。与你的主治医生和治疗师谈谈你的治疗方案。