慢性疾病的生活:你的孩子可以帮助你

我从患有或没有慢性疾病的父母那里听到的一个普遍的问题是:“我如何让我的孩子帮忙做家务?”我分享的这些建议对所有的父母都适用，但我也添加了一些小窍门，告诉他们如何让孩子参与到家务劳动中来，才能让父母在痛苦中生活。

我的孩子们现在都是年轻人了，但是这些建议对我们家来说已经有用好几年了……通常是这样的。我不想让任何人在离开的时候想到我的孩子总是会百分之百地清理自己的东西，或者我从不抱怨我没有得到足够的帮助——这些都不是真的。然而，真实的情况是，我的两个孩子是在一位患有风湿性关节炎的母亲的陪伴下长大的，他们知道我需要并期待帮助，因为家人会互相帮助，而我不能独自一人做所有的事情。

孩子们，就像成年人一样，并不总是觉得能胜任做家务的工作，而且经常会拖延，而且肯定会抱怨做家务。他们和你我一样都是人。对你要求他们做的事情要现实一点，这样就不会变成一场斗争，从而破坏你寻求帮助的目的。记住,少压力对你的身体更好。不要再增加了。

如果可能的话，早点开始。当我的孩子们只有24个月大的时候，我会让他们坐在床上我叠衣服。他们的工作是叠毛巾。当他们长大一点，可以四处走动时，我教他们在我擦窗户的时候帮助除尘和喷洒化学安全的清洁产品。信不信由你，他们觉得很有成就感，正在成为我清洁团队的一员。

像大多数孩子一样，我的孩子希望我花时间做一些有趣的事情——一起读书，参加游戏小组，或者去公园。我用与年龄相称的解释来教育我的孩子关于我的风湿性关节炎。他们一直知道我的能源储量很低，有些时候我醒来就觉得效率低下。倒垃圾、收拾碗碟、遛狗都是必须的，这样我们才能一起享受生活。

在我希望我的孩子们单独工作之前，我们总是一起工作好几次。团队合作可以让事情进展得更快。另外，像遛狗这样的家务让我走出家门移动。如果牵着我们快节奏的缰绳边境牧羊犬我受不了了，两个孩子都知道如何迅速接管，让我的身体得到休息。团队合作让我们在享受乐趣的同时也能完成那些烦人的家务。

不要以为你的孩子会注意到你打扫房间的方式。我大声说出来，让我的孩子们确切地知道我在做什么，我是怎么做的，以及为什么这么做。我有个朋友为每个房间制作了任务卡，一步步地给出指示。你的目标是让他们尽可能熟悉你的工作，这样你就不会觉得有必要再回去做一遍。记住，让孩子帮忙的目的之一是让你不必自己动手。

我的两个孩子的性格是夜以继日的。我最大的孩子马上就知道该怎么做了。在我22岁的时候，当他看到我被生活淹没时，他还是会帮我。另一个需要更多的鼓励。如果我特别请她帮忙，她会的。然而，她通常不这么想。这并不代表她懒惰或者在我不舒服的时候不想帮我，她只是没有意识到事情一团糟。

让你的孩子帮忙分配家务。参与决策对任何人来说都更容易。我经常分享需要完成的任务，以及我觉得自己无法完成的任务。如果我的RA不听话，浴缸对我来说可能是一场斗争，但我通常可以打扫厕所——他们从来没有主动做过的事情。分享我能做什么和不能做什么，让他们在他们更愿意做的事情上有一些选择。

"谢谢你今天用吸尘器打扫客厅。因为你的帮助，我才能够午睡今天，我真的很需要。“所有年龄段的孩子都看到了我们的痛苦，都想把它带走。他们不能。但是通过帮助我们，他们知道他们正在尽他们所能让我们感觉好一点。让他们帮你做吧。

如果你像我一样，很容易让你的头脑沉浸在RA的痛苦中，而不注意到你周围正在发生的事情。然而，要特别注意你的孩子在家里做的事情。如果他们觉得这并不重要，那就很难保持积极性。让他们定期帮忙做家务，也不要停止对他们在团队中的作用的认可。

最困难的建议是放手。有些事情我们只能接受，地毯上仍然有狗毛，然后向前看。另外，记住学习清洁是一个过程。这需要时间。由于我的RA疼痛，我经常只在可以注意到的地方用吸尘器打扫，但我儿子11岁左右的时候，他已经掌握了这项工作。他甚至在角落里移动椅子!如果我在9岁时就放弃了他的技能，他的吸尘技能就永远不会成熟。

既然你们已经学会了团队合作，那就一起去玩吧!做一些有趣的事。我的孩子们喜欢我们事先制定好计划，这样他们就有盼头了。如果我的身体需要休息，我们可以一起吃冰淇淋，看电影。如果我感觉好些了，我们可以去骑自行车。你最了解自己的身体。选择最能照顾你身体的乐趣。

我经常听到的一句话是:“如果我自己来做，会更容易。”“真的。它可能是。但我不会推荐它。风湿性关节炎是一种难以忍受的疾病。你永远不知道什么时候耀斑或者会持续多久。我们都需要帮助，如果我们有耐心和指导，我们的孩子非常愿意。此外，这也给了你一个机会去教授生活技能，同时也有一些乐趣在一起。好运！