如何在绝经后恢复你的性欲

做一次全面的身体检查，以便任何潜在的疾病都能得到治疗。虽然和你的医生谈论性问题可能很困难，但他或她可以是一个有价值的资源，或者可以把你介绍给其他专业人士。

询问你的医生是否你正在服用的任何药物或膳食补充剂可能会干扰性功能。这些可能包括高血压药物，糖尿病癌症、抑郁和焦虑。

如果你吸烟，戒掉。吸烟会导致男性勃起功能障碍，也可能对女性的性功能产生负面影响。

如果你和你的医生决定使用睾酮疗法，使用尽可能少的剂量和最短的时间，和雌激素一起服用，使用贴片、面霜或凝胶而不是药片。(患有乳腺癌、子宫癌或心脏病、肝病的女性不应服用睾酮。)

增强性能力的补品在药品和健康食品商店以及互联网上都有销售。它们含有各种草药、维生素和其他营养成分，但没有一种补充剂被证明有效或安全。它们还会与其他药物相互作用，对有特定健康状况的人有危险。

如果阴道干涩非处方润滑剂(如雷波仑、Astroglide、卫姿丝洁和K-Y果冻，也可以包括椰子油和透明质酸)可以缓解症状，而且没有已知的副作用。在绝经期，处方雌激素乳膏，片剂，阴道用环(如Estrace, Estring，和Vagifem)也可能有帮助，最近的研究表明阴道雌激素是安全的不会增加患癌症的风险。

凯格尔运动有助于阴道张力，并可能使性生活更愉快。这包括反复收紧和放松骨盆底肌肉，这些肌肉也支持膀胱和关闭尿道括约肌。

如果问题主要是心理上的，或者是因为你们的关系出了问题，个人或夫妻治疗可能会有所帮助。也可以推荐性治疗。想找一个专门治疗性问题的治疗师，请联系性治疗和研究协会或者是美国性教育者，顾问和治疗师协会。