心力衰竭:管理积液的简单方法

当心脏难以将血液输送到全身时，肾脏就会处于高度警戒状态:为了增加你的血容量，它们会激活荷尔蒙，告诉你的身体保留任何水分。如果积液过多，这不仅仅是心脏衰竭正在进展但你可能也需要紧急护理根据哈佛健康。过多的体液水平可能危及生命，因为它会给重要器官带来太多压力，比如你的肺或肝脏。

《哈佛健康》杂志指出，有以下几种情况可以表明体内水分过多:

• 重量变化（最早的标志之一）
• 尽管没有吃太多，但腹部腹胀，感觉完整
• 肿胀的腿、脚踝或脚
• 恶心
• 持续咳嗽和气短
• 疲劳
• 宽松的凳子

如果您发现这些标志中的任何一个符号，请致电您的医生 - 尤其是体重增加。

乔治华盛顿大学医学副教授、美国心脏病学会心脏衰竭和移植委员会主席、医学博士古谢尔·s·潘杰拉特(Gurusher S. Panjrath)说，每天早上站在体重计上是监测体内液体水平的最佳方式之一。如果你发现每天增重超过2 - 3磅或一周增重超过5磅，那就是水潴留的潜在迹象——所以你应该马上打电话给你的医生。

在早上第一件事，在吃浴室之前，在吃浴室之前称重，并记下金额。

根据NIH，防止液体保留最重要的是，是为了简单地观察液体摄入量。然而，您需要减少多少取决于您的具体情况，但是，Panjrath博士说。“金额可能因个人，地点和天气而异。”

例如，如果你的心力衰竭不是很严重，你可能根本不需要限制液体。但根据美国国家卫生研究院的建议，如果情况恶化，你可能需要坚持每天喝6至9杯(1.5至2升)。你的医生可以帮助你制定出对你有意义的指导方针。在一个小笔记本或智能手机上的笔记应用程序中记录你的液体摄入会很有帮助。

当你在家的时候，用同样大小的杯子吃饭。根据NIH，你真正需要的是一杯(8盎司或240毫升)的液体。在餐馆里，为了防止误斟，你可以在每喝一口酒的间隙在杯子上再放一张餐巾，喝完后把空杯子翻过来。

它听起来很简单 - 一天没有太多饮料，对吗？嗯，它看起来比它似乎是因为你需要担心的饮料。您吃也需要大量的水，尤其是在以下食物中:

• 汤
• 冰淇淋
• 冰棒
• 布丁
• 明胶
• 西瓜
• 草莓

因此，当您正在观察液体摄入时，您必须考虑这些食物。虽然您可能想要跳过这些类型的款式，但您不一定必须放弃粗汤和炖菜。尝试用叉子吃它们，离开大部分肉汤。

根据NIH的说法，有一个原因与那些咸薯片的水薯片吃太多盐可能会让我们口渴和臃肿。并且这对心力衰竭患者有两种方式：一，因为它让你想喝更多的水和两个，因为高水平的钠导致我们的身体无论如何都要保持液体。

“限制是很重要的钠Panjrath博士说:“在许多普通食物中，尤其是加工肉类、面包和汤中，这种现象很普遍。”

因此，对于那些试图限制因心力衰竭而导致的体液积聚的人来说，咸零食可能是不合适的。并且要记住定期检查营养标签，特别是罐头和冷冻食品，这些食品可能含有很高的钠国家健康研究院（NIH）。检查您的DOC以查看是否有特定数量的钠，您应该每天限制在一起。

当你试图限制液体的摄入时，你的口渴会让你变得更强。美国国家卫生研究院的专家建议，与其喝一杯水，不如吃块口香糖，或者用冷水漱口，然后吐出来。你也可以试着吮吸硬糖、柠檬片或小块的冰块。

Panjrath博士说，除了限制液体摄入量，您还可以帮助您的身体消除多余的液体，这是一个被称为利尿剂。这些通常被称为水丸，可以在柜台上购买一些类型。服用它们让您更频繁地排尿，卸下您的身体额外的液体并帮助防止流体积聚。问你的医生，如果一个人适合你。

还有天然利尿药草和补充剂，您也可以尝试。据此，一些研究发现欧芹，姜和蒲公英提取物可能有助于梅奥诊所。仍然需要更多的研究，所以与您的M.D.依赖于此。

在处理心力衰竭的过程中，很难把液体摄入放在首位。美国国家卫生研究院建议，一种有助于防止液体潴留的方法是让你爱的人参与进来:让你的伴侣或其他家庭成员帮助你监控饮食，并帮助你记住服药。告诉他们液体积聚的症状也是明智的做法，这样他们也可以密切关注你。

按照医嘱定期服药，包括药物可以帮助您管理血压（因为多余的钠也可以提高BP）也将有助于保持液体积聚在检查中，说Panjrath博士。跟踪你的症状一开始，药物治疗和与医生的预约可能会带来很多麻烦，但随着你一点一点地做出改变，你很快就会有一个可以坚持的新生活习惯。