处理高脂血症疼痛的7个家庭小技巧

无论你是轻度的还是严重的，你都可能会注意到一种模式:当肿块(称为结节)出现时，它们首先感觉很软，然后随着它们变得更肿而有灼烧感和悸动。这可能会导致不同程度的疼痛，但HS患者最常用来描述它的词是“射击”、“发痒”或“失明”英国皮肤病学杂志研究。当然，缓解疼痛的第一道防线总是确保服用医生开的药物，其中可能包括非处方或处方止痛药。下面的家庭疗法也可以起到辅助作用。

最重要的是，“保持健康的皮肤护理是很重要的，”德克萨斯州奥斯汀韦斯特莱克皮肤科的认证皮肤科医生Holly Singletary医学博士说。这是因为细菌或其他微小颗粒会进入开放性伤口，导致疼痛加剧。首先，Singletary医生说，你应该每天用不含酒精或去角质等刺激性成分的温和洗面奶清洗受影响的部位一次。一种杀菌清洁剂，如Hibiclens——或含有过氧化苯甲酰或吡啶硫锌的——可以每周使用一次，以减少皮肤上的细菌数量。

佛罗里达州迈阿密的认证皮肤科医生Anna Chacon医学博士说，热敷可以神奇地缓解疼痛。方法很简单:把一条干净的毛巾放在水龙头或浴缸里的温水下。确保不要太烫!拧干多余的水，用毛巾按压患处约10分钟。它的好处是双重的:温暖可以缓解疼痛，同时也能促进任何损伤的排出。夏康博士说，你也可以用加热垫压住伤口，但如果太热的话，一定要用干净的布料包起来。

这个热敷的选择可能听起来有点奇怪，但根据医生的说法，它很有效美国皮肤病学会协会．怎么做?绿茶和红茶含有抗炎症的多酚，而热敷有助于排脓。拿一袋绿茶或红茶(确保它是没有添加剂的纯茶)，在开水中浸泡10分钟。Chacon医生说:“用一块软布把茶倒在上面。”然后重复压缩练习:拧干布，放在HS区域长达10分钟。

Singletary医生说:“如果你腹股沟或臀部有疼痛的结节，坐浴也能帮助缓解不适。”一个坐浴这是一个塑料座椅结合迷你浴缸，你可以把它放在马桶上。Singletary医生说，在浴缸里装满几英寸的温水(同样，不是热水!)，然后坐下来，让温水触摸你的背部以缓解疼痛，轻轻地清洁该区域，促进循环，帮助它更快地愈合。你也可以在坐浴中加入泻盐——这是一种常用的方法工具在HS照顾下。浸泡15分钟，完成后确保完全晾干。

一项研究美国临床皮肤病学杂志发现HS患者体内的锌含量更低，而锌含量较低与疾病严重程度较高有关。事实上，当研究人员让轻度至中度HS患者每天服用90毫克锌(mg)，同时服用30毫克烟酰胺(维生素B3的一种水溶性形式)时，患者的症状和疼痛在12周内得到了显著改善。但在你服用任何补充剂之前，先和你的医生谈谈，看看这种补充剂是否适合你。

在结节破裂并流出后，它们会在皮肤上留下疤痕。一些专家说按摩凸起的疤痕可能会降低他们的身高，因此与衣服的潜在摩擦。试着用手指做圆周运动，每次按摩不超过5分钟，一天两次。一个重要的警告:不要使用乳液或油。重要的是不要在伤口上涂抹任何东西。如果你的伤疤很疼，而且没有开放的伤口，你可以用冰袋和局部利多卡因美国皮肤病学会协会．

市场上有这么多个人护理产品，很难知道哪种对你的皮肤是安全的。看看HealthCentral的敏感肌肤奖根据我们的专家提供的最佳皮肤护理方法。Chacon博士还建议避免使用除臭剂中的刺激性成分:查看标签上是否含有酒精、小苏打、染料、香水和帕拉金。她说，这些成分会引起皮肤刺激，进一步疼痛，并延长伤口愈合过程。

HS会对你的心理健康产生真正的影响，许博士说，这就是为什么自我照顾如此重要。因为高脂血症是一种炎症性疾病，你也会想要控制你的压力水平压力会导致炎症．也许这看起来像写日记，创造一个睡前仪式，甚至是冥想。研究表明冥想不仅可以改善你的压力水平，还可以减轻疼痛。如果你想要更多的支持，HS的希望是一个可以将你与患者倡导者和同行支持联系起来的组织。你得到了这个。