了解你的5个必不可少的脑化学品

谷氨酸和加巴可以被认为是主干神经递质。它们在大脑内以高浓度漫游，其中一种（谷氨酸）是节流阀，另一个（GABA）用作制动器。谷氨酸在学习和记忆中具有重要作用，但太多，它可能导致激动，冲动的行为甚至暴力。加巴有相反的效果。它通过抑制过多的神经活动来增加我们的宁静水平。

血清素都是关于宁静和心情的恒定性。最新一代的SSRI药物旨在增加大脑内的血清素水平。低水平的血清素与抑郁有关。

多巴胺是我们的唤醒和刺激神经递质。我们将多巴胺与奖励联系起来，因为它控制着对性别，饮食，愉悦甚至创造性思维的胃口。太少的多巴胺会导致抑郁症，但太多可能导致依赖于刺激的代理人。

内啡肽是激素和神经递质，它们都可以打包一个冲头。我们至少有20种不同类型的内啡肽，其中一些内啡肽比吗啡更强大。当我们受到压力或疼痛时，我们倾向于释放内啡肽。内啡肽水平越高，我们觉得越少，甚至欣快，我们就能成为。巧克力或辣椒等食物增强了内啡肽的分泌。

去甲肾上腺素是交感神经系统的主要神经递质。我们将此与我们的斗争或飞行机制和适度的其他身体行动（如心率和血压）相关联。太少的去甲肾上腺素，我们变得困倦和昏昏欲睡。太多了，我们的想法与我们逃跑了，我们变得狡猾，紧张，双手和脚冷冷，我们的血压爬上。