从结肠癌中恢复什么东西

水果和蔬菜是一种不用想就能想到的东西，而且可以肯定，它们是结肠癌康复饮食中必不可少的组成部分。研究已经证实了它们所含的植物化学物质具有抗癌作用，想要找到丰富的植物化学物质来源，最好的线索就是寻找鲜艳的颜色。吃深色的绿色蔬菜(比如羽衣甘蓝)，红色的水果和蔬菜，以及蓝色和紫色的浆果。每一种都有自己的抗癌超能力。

罚款的许可，授予！研究表明，在树坚果上定期小吃的第3阶段结肠直肠癌患者 - 包括腰果，山核桃，核桃，杏仁和榛子 - 将其复发风险降低了46％，其死亡风险为53％。不要去，你知道，坚果。该建议是每周吃两盎司。

为了保持一致的血糖水平，模仿饮食推荐用于糖尿病患者，波士顿的Dana-Farber癌症研究所建议。这意味着吃频繁，含有蛋白质的小餐，并限制糖和精制的碳水化合物。

吃鱼可以降低患大肠癌的风险，这要归功于大多数鱼都含有omega-3脂肪酸、瘦肉蛋白和维生素D。每周吃一到三次。

根据美国癌症研究所的研究，植物性食品中的膳食纤维有助于预防癌症，特别是结肠直肠癌。钢切燕麦，藜麦，法罗和糙米都是引人注目的高纤维的选择含有维生素和矿物质，如铁，镁和叶酸。给那些对温度敏感的人一个建议，这在癌症患者中很常见:谷物沙拉在热、冷或室温下都很美味，而且你可以提前准备。(注意事项:请听取护理团队关于你的特殊需求或纤维摄入量限制的建议。)

水合作用，电解质，维生素，抗氧化剂，纤维，还有美味?是的,请。这里有一些超级简单的方法富含抗氧化剂的冰沙和果汁鞭子。在日常饮食中加入这些可以帮助你增加水果和蔬菜的摄入量，降低患癌症的风险。

饮酒会增加患结肠癌(以及其他许多癌症)的风险。此外，许多药物会对酒精和咖啡因产生严重的反应，所以限制这两种药物的使用是最好的选择。一想到要放弃早晨的咖啡，你就会产生咖啡因所不能产生的紧张感吗?花草茶或肉汤不含咖啡因也能给你温暖的感觉，早上双手捧着一个杯子也比跳过整个程序更舒服。

如果你的口味在治疗过程中改变了，不要惊讶——这是很常见的，不一定是永久性的。添加香料把新鲜的香草加到你喜欢的食物里，让它们更美味——这是你试验橱柜里那些很少用过的瓶子的好机会!另一种调味剂:腌泡汁。学会自己做，你就能把无聊的菜变成令人垂涎欲滴的佳肴。

在结肠癌治疗后，保持高质量、营养的饮食可以带来很大的好处。当你的胃口恢复了，你可以吃的食物也越来越多，继续做吧选择健康的方法预防结肠癌复发，同时考虑到治疗后需要的食物。如果你需要膳食计划的帮助来支持你的恢复，不要犹豫寻求营养学家的建议。